Набирая вес, многие девушки начинают комплексовать. И, ох, как я их понимаю. Есть определенная категория женщин, у которых толстеют ноги, пятая точка, но вот талия остается прежней. А есть и те, у которых сразу же вырастает живот. И смотрится все достаточно неприятно.
Похудеть локально очень сложно, но все же возможно при паре верных способов.
Для того, чтобы талия была более выраженной, а живот ушел куда-нибудь подальше, следует поменять свой образ жизни и обязательно помнить о паре правил, которых точно нужно придерживаться. И нет, речь пойдет о не наших, женских хитростей при помощи которых легко спрятать свой животик.
Занятия в зале
Без активных физических упражнений никуда. И нет, поход по магазинам или бег вокруг стадиона не в счет. Все занятия должны быть в едином комплексе и хорошо продуманы. Поэтому, если вы решитесь на покупку абонемента в спортзал, рекомендую там же обратиться к хорошему тренеру.
Тренер - это не просто помощник, но и человек, который сможет вас мотивировать, не дать расслабиться и выработает вам такой комплекс упражнений, от которых вы легко похудеете и станете обладательницей осиной талии.
Обруч
И раз уж речь пошла о спорте и всем таком, не особо многом приятном, то грешно не сказать об обруче. Эффективно? Да. Но требует немалых сил и усилий. Для занятий нужен не детский обруч из пластмассы, который мы крутили в детстве, а специальный, с шариками внутри. Категорически нельзя использовать такой обруч людям с болезнями почек, да и вообще лучше сначала проконсультироваться с врачом, штука-то эта с противопоказаниями.
Синяки на талии - стоит ли оно того? Стоит. Определенно. У меня есть немало знакомых, которые смогли добиться талии своей мечты благодаря именно обручу.
Обертывания
Не панацея, конечно, но также приятная процедура. Опять же, всякие "горячие" обертывания делать я бы не рекомендовала, а вот обертывания с медом или, например, с глиной - почему бы и нет? Как минимум, они лишат кожу дряблости, сделают растяжки (если такие имеются) менее заметными.
Очень хвалят также обертывания с водорослями и ламинарией. Процедура, в целом, лишней не будет, она не требует много сил, а эффект от нее и правда заметен.
Посещение бани
Раз уж начали приятным, так и продолжим о приятном! Посещение бани - это шикарная процедура. Иногда искренняя зависть просыпается к нашим пращурам, ведь банька, да с веничком - одна из самых популярных забав русского народа. Такая процедура выводит из организма токсины, лишает его отечности и способствует выводу лишней жидкости из организма.
Если у вас есть возможность - я искренне советую раз в недельку посещать баню. Это отличный отдых для вашего тела и дополнительный уход за организмом.
Правильное питание
Не буду я в сотый раз повторяться про вредность жирного и сладкого, но поймите, лучше себя ограничить. Не во всем сразу, но постепенно свести на нет такие продукты, которые приводят к отекам, к проблемам с кожей и вздутию живота. Отказавшись от соленого, жареного и вредного фастфуда, вы приносите своему организму только пользу.
Съедая утром тарелочку каши, вместо бургера или жареной картошки, вы становитесь на шаг ближе к идеальной талии.
Правильное питание - это вкусно. Это не только салат и морковка, но и вкусная запеченная курица, многие сладости и море всего полезного и сытного.
Спасибо за внимание! Поддержите автора лайком и не забывайте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые статьи.
