Я всегда очень боялась воды: боялась утонуть, что сведёт судорога, не хватит сил, засосет воронка, утащат русалки... В общем, стандартный набор страхов, которые нам внушают с детства. И нахождение в открытой воде или в бассейне вызывало у меня панику.
Пару раз я немало нахлебывалась, когда меня учили плавать. Ну, вы знаете, этим прекрасным способом - закинуть в воду, где поглубже, и инстинкты должны сделать своё дело.
Лет 10 назад я начинала ходить на индивидуальные занятия к тренеру из ВУЗовского бассейна, у него были даже какие-то звания, титулы. Научилась держаться в воде на спине, но панический страх оставался, и голова в воду не опускалась. Работали с техникой, а начинать надо было с головы. Поэтому когда волевые силы кончились, плавание забросилось.
2 года назад я наткнулась на аккаунт тренера в инстаграме и решила ещё раз попробовать. Хотелось верить, что я сильнее страха. На этот раз я смотрела уже не на опыт и тренерские регалии, а просто насколько мне комфортно даются тренировки. Очень понравился подход Иры, который прослеживался еще в её постах: про бережное отношение к себе, про то, что нужно в первую очередь разбираться с головой, с барьерами и страхами внутри тебя, про то, что ничто не должно делаться через силу.
Занятия были групповые. И это тоже было легче индивидуальных: первое время была довольно расслабленная атмосфера, мы много хихикали от того, что многое не получалось. На такие тренировки морально идти было легко. Это не было триумфом воли.
Расслабленная атмосфера помогала и в борьбе со страхом. Появлялась некая непринужденность. С Ирой мы могли полтренировки проболтать, разбирая и отрабатывая разные страхи.
Первое время дискомфортно было даже заплывать на глубину, и тогда мы останавливались в этой точке и говорили. Боишься, что устанут руки - ложись на спину. Проплыв несколько бассейнов на спине без рук, понимаешь, что это - твой спасательный круг в этой ситуации. Боишься судороги в ноге - плыви на руках. Проплыв несколько бассейнов на одних руках, становится и судорога не так страшна. И так все страхи: один за другим. Мы придумывали, как быть в случае наступления той или иной страшной ситуации.
Сначала каждый бассейн давался нелегко. Новое упражнение или внезапное столкновение с кем-то вызывали панику. Но при этом каждое занятие было новое открытие: я могу опустить голову в воду, не боюсь заплывать на глубину, могу проплыть сама 25 метров, смогла прыгнуть с бортика, проплыла 5 минут, 15, 30, 45 без остановки...
И вот 2 года спустя, когда плавание в бассейне превратилось в бесконечную медитацию и удовольствие, я решилась покорить и открытую воду. После 1,5 месяцев самых эмоционально тяжёлых тренировок я проплыла свой первый старт на открытой воде - 2 км на Aurora swim, затем через 2 недели покорила Волгу!
Я переплыла Волгу! Никогда не думала, что смогу сказать о себе такое! Ещё год назад мне казалось, что на это способны только настоящие спортсмены, профессионалы или крейзи, которые не ведают, что творят.
Я выбрала это испытание, потому что мне хотелось переплыть что-то от берега до берега, а не просто от бортика до бортика несколько десятков раз. Что-то такое, особенное. Хотелось испытать себя, рискнуть переплыть самую большую реку Европы. Проверить, на что я способна и действительно ли научилась плавать и поборола всех своих демонов, которые раньше останавливали меня у воды.
Очень хотелось чего-то измеримого, чтобы потом уверенно говорить: да, я умею плавать. Могу переплыть Волгу. Не хватало голове отчётного испытания.
Это была моя первая река, и это было непросто! В отличие от озёр река имеет свой характер: течение, волны, масштаб - всё это давало понять, что река здесь главная, и как бы ты ни готовился, у неё для тебя есть сюрпризы. Сильное течение уносило с маршрута, поэтому приходилось корректировать курс и сильно задавать в право от финиша. Высокие волны хлестали в лицо, когда ты пытался делать вдох, качали и подбрасывали, лишая уверенности в себе.
Это было совершенно не похоже на всё моё предыдущее плавание и тренировки. Казалось, что от меня вообще ничего не зависит - настоящее испытание для тех, кто любит всё контролировать!
До сих пор не знаю, как я с этим справилась, когда меня так барахтало и не удавалось продышаться. Но я очень рада, что у меня хватило рвения и терпения не бросить это на полпути. Да, не всё получилось, как хотелось. И мой внутренний перфекционист очень негодует по этому поводу. Но это тоже часть испытания - быть готовым к тому, что не всё может идти по плану, не всё зависит от нас, не все можно предугадать.
Иногда все ещё возникают новые страхи, неуверенность в себе. Но Ира продолжает поддерживать нашу команду и искать, как нам договориться с собой. Также большое значение в моих успехах имеет поддержка команды. Мы - #karasi_swim_team - вместе плаваем, вместе закрываем углеводные окна, вместе ходим в кино, театры и в гончарную школу. Вместе ездим на старты: кто-то плывёт, кто-то болеет за плывущих, вместе устраиваем pasta-party перед стартом, чтобы настроиться. Вместе обсуждаем прошедшие старты после заплывов. И это очень помогает, придаёт сил и уверенности в себе. Вместе бояться легче. Без команды, думаю, я бы вообще не вышла на открытую воду, тем более на старты.
Вам может быть интересно: