Я очень хочу, чтобы мои статьи были вам интересны. Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания.
Привет! В конце статьи вас ждут два подарка 🙂
Лет 8 или 9 назад я случайно услышал аудиозапись Олега Торсунова о пользе утреннего подъема до 6 часов. И с тех пор я неизменно стараюсь просыпаться до этого времени.
Да, согласен, не всегда получается. Но такие случаи бывают как исключения, которые подтверждают правило.
А правило это гласит:
Кто рано встает, тот много что успевает.
Моя же основная задача была в том, чтобы успевать делать свои различные комплексы упражнений для поддержания здоровья.
Ведь как обычно бывает: утром не сделал что-то (например, не побегал), то к вечеру найдется тысяча причин, чтобы не бегать.
Поэтому я принял решение, что все утренние дела у меня будут связаны со здоровьем.
А пару лет назад случайно наткнулся на замечательную книгу "Магия утра" (автор Хэл Элрод). Когда прочитал ее, вообще все встало по своим местам.
И сейчас в мои утренние ритуалы (так их называет Хэл Элрод) входит несколько комплексов для самовосстановления здоровья. Среди них:
- Тибетская гормональная гимнастика;
- Комплекс "Приветствие солнцу";
- Комплекс упражнений "Пять тибетцев";
- Практики японского мастера айкидо Кацудзо Ниши;
- Йога и медитация;
- Бег на 8-10 км;
- Занятия в тренажерном зале;
- Обливание холодной водой на улице.
Конечно, все эти упражнения я не делаю каждый день. Но каждое утро стараюсь уделять этому часа два.
В июле я решил начать проводить прямые эфиры, на которых вместе с участниками делаем эти комплексы.
Каждое утро мы встречаемся в 5:30 утра (мск) на моей странице ВК и в течение часа делаем разные практики для оздоровления организма.
Приглашаю тебя тоже присоединиться к нашим эфирам. Что для этого нужно сделать? Подай мне заявку в друзья и каждое утро присоединяйся к нам. Эфиры бесплатные, ничего платить не нужно 😊
Забирайте обещанные подарки 🙂
Если вам интересна тема здоровья, можете скачать мою мини-книгу "7 шагов к здоровью", по этой ссылке на странице ВК.
Недавно я написал еще одну книгу "Вся правда о простатите", которую решил вам подарить (обе ссылки кликабельны).
ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ
Автор - Сармат Булатов.