Травы и фрукты могут стать нашими союзниками в улучшении работы дыхательной системы. Что и в каких пропорциях использовать?
Апельсиновый сок
Это лучший абсорбируемый источник бета-криптоксантина, антиоксиданта, который может снизить риск рака легких.
Кроме того, апельсины содержат D-лимонен, эфирный компонент, который улучшает функцию легких и помогает очистить их от никотина и смолы.
Пейте минимум стакан сока (около 200 мл) в день - особенно если вы курильщик, чтобы обеспечить свое тело необходимым количеством ценных ингредиентов.
Орегано
Он считается одним из крупнейших союзников органов дыхания. Эффективно улучшает бронхиальную проходимость и функцию легких.
Эту популярную траву можно добавлять в блюда — супы, салаты, рагу или заваривать из нее чай.
Чайную ложкой сухих или свежих листьев залейте стаканом кипятка, затем отложите на 20 минут. Пейте два раза в день.
Мирт
Этот куст расширяет бронхи и помогает выкашлять секрет. Приготовьте лекарственную настойку: поставьте в банку стакан плодов мирта, налейте два стакана воды и оставьте на ночь.
На следующий день налейте в смесь два стакана 70% спирта. Закройте банку и оставьте в теплом месте на три недели.
Встряхивать каждый день. Затем растворите стакан сахара в 1,5 стаканах воды на медленном огне. Охладите сироп и смешайте с миртово-спиртовой смесью.
Если у вас проблемы с дыханием, выпивайте столовую ложку настойки два раза в день.
Лобелия
Настой из него расслабляет мышцы дыхательных путей, снимает кашель, облегчает откашливание и устраняет хрипы.
Чтобы приготовить смесь, возьмите половину чайной ложки высушенных листьев лобелии (не более, поскольку это растение обладает сильным эффектом, а передозировка может вызвать желудочно-кишечный дискомфорт), затем налейте стакан кипятка.
Оставить настаиваться на пятнадцать минут. Пейте настой дважды в день.
Белое вино
Исследователи из Медицинского факультета Американского университета Баффало доказали, что стакана белого вина в день достаточно для улучшения функции легких.
Более того, этот напиток содержит большое количество флавоноидов — антиоксидантов, которые очищают организм от токсинов, излечивают воспаление дыхательных путей и останавливают образование свободных радикалов.
Как следствие, они предотвращают несоответствующее деление клеток и, следовательно, развитие раковых опухолей.