Найти тему
Врач на всю голову

Сахар — белая смерть?

Оглавление

Сейчас везде говорят и пишут про вред сахара. Выпущены популярные книги. Многие даже отказываются навсегда от этого продукта. Ну и так далее.

Я думаю, что это хорошая тенденция. Но только в том случае, если человек понимает, зачем он отказывается от сахара и не сходит с ума ночами, представляя мороженое, которое себе категорически не разрешает.

Основная проблема, которая стоит внимания и связана с сахаром (глюкозой) — это сахарный диабет 2 типа. Или СД2.

Механизм развития сахарного диабета

Он довольно прост для понимания. В кровотоке глюкоза с помощью гормона ИНСУЛИНА (его вырабатывает поджелудочная железа) попадает в органы. Таким образом ее уровень снижается до нормы.

Но у поджелудочной железы есть жизненный резерв, а ткани и органы обладают порогом чувствительности к инсулину.

Поджелудочная железа — тот самый орган, который отвечает за выработку инсулина
Поджелудочная железа — тот самый орган, который отвечает за выработку инсулина

Если сахара в крови становится слишком много, то

  • Организм развивает «резистентность (нечувствительность) к инсулину» и не может использовать инсулин полноценно
  • Поджелудочная железа истощается и постепенно теряет способность вырабатывать инсулин.

Симптомы диабета

Диабет - не имеет четких симптомов. Более того, между абсолютным здоровьем и диабетом есть состояние “серой зоны” или предиабета. Это состояние определяется в основном лишь по лабораторным исследованиям. Очень важно вовремя распознать это заболевание. Ведь диабет способствует прогрессированию других болезней и накладывает довольно значимые ограничения на образ жизни. Диабет снижает значимо качество жизни, увеличивает количество принимаемых таблеток и является причиной множественных повторных госпитализаций больных.

На вопрос какие первые знаки диабета всегда сложно ответить, настолько они не специфичные
На вопрос какие первые знаки диабета всегда сложно ответить, настолько они не специфичные

Классические симптомы появляются уже в развернутой стадии. К ним относятся:

  1. полиурия - избыточное мочеиспускание
  2. полидипсия - сильная жажда
  3. полифагия - повышенный аппетит и прожорливость
  4. потеря веса

Также пациентов может беспокоить: затуманенность зрения, нарушение чувствительности нижних конечностей, длительно затянувшиеся грибковые инфекции.

Тем не менее, многие пациенты с диабетом 2 типа не знают о своей болезни.
По данным многих исследований типичный пациент на момент постановки диагноза сахарный диабет 2 типа страдал этим заболеванием в течение 4-7 лет. Также по результатам исследования, проведенного в Великобритании у 25% было диагностировано поражение глаз —ретинопатия, у 9% — поражение нервов — нейропатия, и 8% — поражение почек — нефропатия, на момент постановки диагноза.

Уровни глюкозы

  • 3,3-5,5 ммоль/л —здоровый диапазон. И что бы не писали сейчас в нормах лабораторий, в колонках референтных значений, запомните именно ЭТИ цифры.
  • до 6,9ммоль/л — предиабет — повышенный риск развития сахарного диабета.
  • больше 7 ммоль/л — сахарный диабет.
Результаты анаизов всегда обсуждайте с врачом.
Результаты анаизов всегда обсуждайте с врачом.

Как контролировать глюкозу

Здоровая диета. Ограничение подслащенных напитков, добавленных сахаров, жирной пищи, переработанного мяса и натрия. Если планируете отказаться от сахара - посоветуйтесь с врачом, а не с соседкой.

Больше двигайтесь. Физическая активность доказанно снижает риск развития диабета и помочь вам справиться с болезнью, если она у вас уже есть.

Поддерживайте здоровый вес. Сочетание пункта 1 и 2 позволит вам быть в своем птимальном и здоровом весе.

Не курите. Курение может увеличить риск сердечных заболеваний, инсульта, онкологии и других ХНИЗ. И затруднить лечение предиабета и диабета.

Есть или не есть?

Возвращаюсь к вопросу отказа от сахара. По-моему, первый и обязательный здравый шаг в этом вопросе — понимание процесса развития заболевания. А далее — не мгновенный ОТКАЗ, а проведение анализа крови на глюкозу.

Есть или не есть?.
Есть или не есть?.

Если планируете отказаться от сахара - посоветуйтесь с врачом, а не с соседкой

Зачем? Чтобы не навредить себе и подойти к вопросу с умом.

Понравилась статья? ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.

Мой основной блог — в инстаграме, присоединяйтесь!

Наука
7 млн интересуются