Вокруг нас полно негатива и хейта, не только в комментариях к статьям, но и в жизни. Хочу поделиться знаниями из доказательной науки, которые помогут вам отпустить ситуацию и перестать переживать.
На самом деле, важных фактов два.
Факт номер один:
есть только два типа критики, конструктивная и неконструктивная. Например, вы пишете статью или высказываетесь на тему медицины, и тут вам прилетает комментарий, что "это все нет так, вы дурак". Смотрите на того, кто вам это говорит. Если ваш оппонент - кандидат медицинских наук с кучей лет практики, книжками и посещениями конференций, имеет смысл обратить внимание на его слова и скорректировать свою статью / мнение.
Однако, если ваш собеседник - диванный эксперт, который прочитав пару статей в интернете, решил вам нахамить - поверьте, нет ни единой причины обращать на него внимания, так как его критика неконструктивна по своей сути и вполне вероятно, очень далека от истинного положения вещей.
К сожалению, в большинстве своем, мы все равно переживаем о негативных комментариях, так как во многих из нас воспитанием заложено, что мы хотим нравится ВСЕМ окружающим, и когда нас критикуют, мы воспринимаем это глубоко лично. И вот здесь вам поможет второе знание, или
Факт номер два:
По последним исследованиям, все люди делятся на два типа по строению мозга. Одним людям не нравится в принципе все. Они будут негативно реагировать и критиковать все: ваше мнение и одежду, как укладывают асфальт, в какой стране мы живем и тарифы ЖКХ. Обычно им не нравится лето из-за жары, осень из-за слякоти, и зима из-за короткого светового дня. Поэтому бросьте попытки понравиться этим людям, это невозможно из-за строения их мозга, а не потому, что вы плохой.
А второй тип людей переживает из-за того, что вы можете про них подумать. Таким образом, переживать из-за их мнения также не имеет смысла, так как они про вас не думают вообще, а сами переживают в этот момент из-за себя.
Поэтому, в следующий раз столкнувшись с негативом, попробуйте разложить ситуацию в соответствии с этими двумя фактами: кто перед вами, эксперт или диванный критик? К какой категории он относится, хейтер или переживальщик?
За более чем полгода авторства в Дзене мне этот алгоритм очень помог, надеюсь, будет и вам полезен.
Больше статей про мои эксперименты, а также страшные сказки по пятницам - в моем блоге. Всем добра и позитива :)