Что дает йога?
Йога, что она дает.
Йога у каждого своя.
Для одних - это только активная практика физического тела, разной степени сложности - для кого то йога не мыслима без сложно скрученных асан и обязательной стойки на голове и силовых асан, кому то обязательна "прокачка крови и лимфы".
Для других - это слишком сложная практика, требующая обязательно много времени, каких то жертв и отчасти религиозности и фанатизма.
Я за тех, кто в йоге видит возможность достичь баланса и гармоничного состояния ума, тела и психики. За тех, для кого йога это и инструмент, и метод познания жизни.
Не возможно практиковать йогу не начиная вовлекать ум , именно он является побуждающим мотивом к началу практики и осознанности процесса. Но постепенно именно при его помощи, отключается логика и мышление , отдавая приоритет чутью, отслеживанию ощущений и прямому видению. Расслабленный ум, дает возможность расслабить тело, а расслабленное тело приводит в гармоничное состояние психику и....они вместе не напрягают ум :) .
Все все интегрально взаимосвязано и наша психика зависит и от состояния нашего физического тела, от состояния ума и окружающей среды - не только от умонастроения людей, но и от природных явлений.
Каждому человеку свойственна своя аювердическая конституция, которая состоит из стихий и состояние стихий в природе неизбежно влияет на их состояние в теле, психике и уме человека.
Правильно сбалансированная практика йоги приводит ум, тело и психику в равновесие, и в результате приводит все сферы жизни в сбалансированное гармоничное состояние.
Секрет успеха не в сложности или простоте асан, практик дыхания (пранаям) или умении держать баланс. Дело в комплексности практики, понимании воздействия каждой асаны на несколько уровней жизни человека и на различные сферы жизни.
Понимание этого возможно только при изучении теории практики йоги, т.е.теория является неотъемлемой составляющей успеха в практике и результативности ее воздействия.
Что дает йога? Каждому она дает по степени вложения сил , осознания, времени и понимания происходящего во время практики. У каждого своя глубина погружения в йогу и ..... жизнь
#йога #аюрведа #баланс #тело #ум #психика