Первой опорой на Пути к обретению контроля над своей формой станет ответ на вопрос «зачем?».
Скучный и неинтересный, в нём нет, на первый взгляд, не даёт никаких вспомогательных инструментов. Но это только на первый взгляд. Понимание необходимости перемен — это отправная точка. Нет понимания — не будет и перемен.
Сначала вы выясняете, что вами движет, понимаете насколько важны для вас перемены, описываете результат в форме корректной причинно-следственной связи. И потом начинается настоящая магия.
А вы знаете, зачем говорите «я хочу похудеть»?
— Да, конечно, у меня лишних 2 (3-5-10-яточнознаюсколькокг)
— Быть стройным модно
— Мне кажется, у меня лишний вес
— Так говорят другие
Напишите свой вариант ответа в комментариях. Я присоединюсь к обсуждению, если пожелаете.
Первая часть системы «ЯХУДЕЮ» проведёт вас по элементам внутренней мотивации и поможет поставить качественную личную цель, избавившись от:
- мусора представлений «как надо»;
- общепринятых стереотипов и стандартов;
- ложных ожиданий и вызываемой ими склонности к саботажу;
- компромиссов с собой;
- увлечённостью внешними оценками;
Главы книги даны в самых разнообразных форматах. Вы встретите повествование и руководства, истории из моего опыта и рассказы других людей, опробованные на практике лайфхаки и притчи для размышления, ставшие результатом наблюдения за собой, людьми и природой.
И, конечно же, задания с упражнениями для самостоятельного выполнения, которые помогут вам разобраться со всеми пунктами системы.
Следуйте советам и рекомендациям, обдумывайте и обсуждайте с близкими людьми притчи, старательно выполняйте упражнения, чтобы получить максимум пользы от книги и добиться выдающихся результатов уже за первый месяц использования системы «ЯХУДЕЮ».
Лайфхак # Ничего не принимайте на Веру.
Даже эту рекомендацию. Тщательно изучайте чужой опыт, проводите эксперименты, пробуйте разные подходы. Только так вы сможете получать лучшие результаты, где другие жалуются на их отсутствие. Все люди разные и по разному функционируют.
Ищите своё, пробуйте новое и находите то, что будет лучшим лично для вас. Только в действии вы можете найти работающие методики. Голые знания бесполезны. Без практики.
Главы первого раздела познакомят вас с моим опытом и примерами, а упражнения помогут задать себе правильные вопросы и найти на них качественные ответы, чтобы лучше понять собственную мотивацию или сформировать основу для неё.
Выполняйте все упражнения вдумчиво и тщательно, без сомнений возвращайтесь к ним, если появятся новые идеи по улучшению и ответы на вопросы, спустя какое-то время после первичного выполнения.
Ваше видение может корректироваться в процессе первых недель следования системе и это нормально, что упражнения и задания будут отражать изменения в ваших идеях и представлениях.
Подписывайтесь сами и делитесь с друзьями.
До 21 сентября я размещу всю книгу бесплатно. Пусть мой опыт пойдёт на пользу тысячам людей с проблемой лишнего веса.
p.s. Ответьте на вопрос из начала поста в комментарии