Фруктовый салат с апельсинами
Ингредиенты:
Апельсины — 2 Штуки (крупные)
Ананас — 1 Штука (небольшой)
Киви — 3 Штуки (крупные)
Коричневый сахар — 2 Ст. ложки
Количество порций: 2
Описание приготовления:
Салат готовится очень просто из 4 компонентов - апельсина, ананаса, киви и коричневого сахара. Очень легкий летний салат, который дарит организму большое количество витаминов, а также заряжает бодростью и хорошим настроением. Фруктовый салат с апельсинами очень любят дети и девушки, которые придерживаются диет, но хотят как-то себя побаловать. Салат получается не калорийным, поэтому иногда можно и нужно его кушать.
В салатницу кладем две ложки коричневого сахара. Затем очищаем от кожуры апельсины, киви и ананас. С апельсинов полностью снимаем белую пленочку и нарезаем небольшими ломтиками. Такими же небольшими кусочками нарезаем ананас.Киви режем кружочками, а затем каждый кусочек разрезаем пополам, складываем к другим фруктам в салатницу. Салатик хорошо перемешиваем снизу вверх, загребая ложкой сироп. Затем салат раскладываем по порционным мискам и подаем к столу. Приятного аппетита!
Легкий салат со сладким соусом .
Ингредиенты:
Сок лимона — 1/4 Стакана
Сок граната — 1/4 Стакана
Мед — 1/4 Стакана
Оливковое масло — 1/2 Стакана
Соль и перец — По вкусу
Микс-салат — 150 Грамм
Красный лук — 1 Штука
Голубика — 1 Стакан
Сыр и орехи — По вкусу
Количество порций: 2
Для начала выжмите сок лимона и граната. Соедините их в удобной емкости. Добавьте мед. Соль по вкусу. Немного перца (желательно свежемолотого и не слишком мелкого помола). Перемешайте все до однородности. Удобно использовать для этого блендер. И в процессе влейте тонкой струйкой масло. Все, сладкий соус для салата готов. А дальше все еще проще: измельчите очищенный лук. Вымойте и обсушите ягоды. . В салатник отправьте микс-салат, голубику и лук. Туда же положите немного сыра. В данном случае Фета, но можно взять любой. И горсть орехов, фисташек, например. Полейте немного соусом, перемешайте и подавайте к столу вместе с заправкой. Приятного аппетита!
