Часто мы можем слышать жалобы от знакомых и подруг о том, что ни диеты ни правильное и сбалансированное питание, а так же физические нагрузки не дают ожидаемого результата.
А может, вы и сами испытывали на себе подобный опыт?
В чём же проблема? Что именно тормозит наш прогресс в этом благородном занятии?
Возможно, мы сами саботируем свой прогресс, ворочая в голове ненужные мыли, которые замедляют наш метаболизм и замедляют похудение.
Давайте разберём несколько ненужных мыслей, от которых лучше избавиться.
1. Ожидание быстрого результата.
Все мы хотим быть стройными и красивыми и не через пол года, а уже сегодня. Но в погоне за быстрым результатом - мы вводим свой организм в сильный эмоциональный и физический стресс, что вгоняет наш организм в дискомфортную среду.
2. Ориентир на цифры.
Загоняя себя в рамки цифр на подобии - "минус 7кг за месяц" - Вас может поджидать сразу две опасности.
Во-первых, эти килограммы можно потерять нездоровым образом, то есть за счёт потери воды и мышечной массы, но жировая прослойка останется на месте. Цель достигнута, но отражение в зеркале лучше не стало.
Во-вторых, результата можно добиться здоровым похудением, но этот процесс идёт довольно медленно и за месяц можно хорошенько сжечь жировой прослойки так что результат будет заметен в зеркале, но по цифрам вес не сильно снизится. То есть цель минус 7кг будет не достигнута, и это будет расстраивать.
Поэтому не стоит зацикливаться на цифрах
3. Похудение - это мучение.
Если перед тем как садиться на диету или идти в спортивный зал вы готовитесь к мучениям, тяжёлой борьбе с лишними кг, то лучше будет остановиться сначала настроить себя на нужный лад. Больше энтузиазма и отнеситесь к этому как к приятному и полезному времяпрепровождению. И только с правильными мыслями беритесь за дело!
Понравилась статья?
👍 - Жми палец вверх (Для нас это важно и очень мотивирует)
✅ - Подписывайся на канал (Для нас это важно и очень мотивирует)
