Fit & Diet Secret

Сегодня тема для разговора - как прорисовать кубики пресса и сделать их более выпирающими. Тема актуальна не для всех. И все же есть не мало людей определенного типа, которые столкнулись с такой проблемой. Заключается она (проблема) в следующем. Живот плоский, но кубики не просматриваются. Количество повторений на скручивание пресса доходит до 100раз в подходе. Тренировки пресса совершаются регулярно, чуть ли не каждый день. Уровень подкожного жира минимален. Но кубиков так и не видать. Как такое возможно? Ответ прост и не тривиален...

Привет сегодня я подготовил для вас небольшую статью на тему сбалансированного питания при активных занятиях фитнесом. Думаю, что ни для кого не секрет, что при активных занятиях спортом и физических нагрузках, наш организм нуждается в правильном питании.  Необходимо достаточное поступление белков, микро и макро элементов, а так же правильных жиров. Плюс умеренное потребление калорий. В рационе должны присутствовать такие продукты как: - Фрукты - Крупы (гречневая крупа, коричневый рис, овсянка) -...

Ты это то, что ты ешь - гласит древняя мудрость. Всем привет, сегодня предлагаю поговорить на тему фастфуда. А точнее вреда, который этот фастфуд наносит нашему организму. Вообще еду можно позиционировать как "топливо" для организма6 и чем качественнее это "топливо", тем дольше нам будет служить наш организм. Но многие из-за нехватки времени часто отодвигают вопрос качественного питания на второй план, и в погоне за более важными делами - перехватывают чего-нибудь быстрого и сытного. Незаметно такой...

Среди богатого выбора различных диет, особняком стоит диета на гречневой каше. И это положение заслуженно на все 100%. Всё дело в том, что у гречки низкий Гликимический индекс. Но при этом она богата микроэлементами, витаминами, и способствует чувству насыщения. Среди всех круп - гречка номер один по полезности! Итак, поехали. Дневной рацион на гречневой диете: Завтрак. Перед завтраком (как и перед любым другим приёмом пищи) пьём воду. Одного стакана чистой воды комнатной температуры будет достаточно...

Часто при похудении, мы исключаем из рациона вредные и жирные продукты питания - фаст фуд, сладкие газировки и тд. Но стрелка весов может оставаться на прежнем показателе. В чём может быть причина? Возможно, мы не берём во внимание некоторые продукты, которые продолжают присутствовать в нашем рационе. Список продуктов к которым надо отнестись с особым вниманием, при похудении. 1. Сахар (Рафинад). Неоспоримым лидером является сахар. И даже если вы исключили из своего рациона все конфетки, тортики, и даже чай пьёте без сахара, то это ещё не значит, что сахара нет в вашем рационе...

Небольшой рассказ о том, как студентка из Америки по имени Лиз, смогла скинуть 17килограмм благодаря правильному питанию и умеренным физическим нагрузкам. Путь к снижению веса и подтянутым формам. Вариант питания от студентки Лиз. Данная диета помогла не только скинуть лишние килограммы, но и улучшить цвет кожи, привести в порядок волосы и ногти. Диета универсальна и подходит большинству женщин. Для начала необходимо вспомнить один важный момент - что бы похудение прошло без откатов - нужно заниматься физическими упражнениями на все основные группы мышц...

Часто мы можем слышать жалобы от знакомых и подруг о том, что ни диеты ни правильное и сбалансированное питание, а так же физические нагрузки не дают ожидаемого результата. А может, вы и сами испытывали на себе подобный опыт? В чём же проблема? Что именно тормозит наш прогресс в этом благородном занятии? Возможно, мы сами саботируем свой прогресс, ворочая в голове ненужные мыли, которые замедляют наш метаболизм и замедляют похудение. Давайте разберём несколько ненужных мыслей, от которых лучше избавиться...