Часто на приеме слышу фразу: “Доктор, у меня в семье все страдают ожирением, смогу ли я снизить вес и удержать его после снижения?”.
👉Сегодня мы поговорим о роли генетики в процессе развития и лечения ожирения.
🔸Генетика - наука, которая становится все более и более популярной. ⠀⠀⠀
. 🔸Появляется огромное количество разнообразных генетических тестов, которые могут спрогнозировать развитие множества заболеваний, пищевых непереносимостей, типа старения кожи и тд.
🔸Однако, как бы широко генетика не развивалась, влияние генетики на развитие различных патологических состояний в среднем составляет от 20 до 30%.
🔸Логичный вопрос: а какие факторы влияют на остальные 70-80% вероятности развития заболеваний?⠀⠀⠀⠀
❗️Большая роль (70-80%) принадлежит Эпигенетике- то есть тем средовым, поведенческим факторам, в которые помещён данный организм после рождения.⠀⠀⠀⠀⠀
✅Если у нас генетически есть склонность к ожирению, то это всего лишь 20-30% вероятности развития ожирения. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .
.🔰 А 70-80% факторов набора веса- это уже наши действия. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .
.🔸 Это те самые «диетические» яблочко с кефиром (<привет, фруктоза и лактоза> и последующий счкачок сахара с выбросом инсулина) перед сном, приводящие к набору веса. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .
.🔸Это та самая культура питания в семье с перегрузом углеводами: «Гречка же полезная, вот мы ее и едим на обед на ужин». «И Фрукты полезные, как же без витаминов-то вечером».⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .
.🔸Это тот самый выбор посмотреть телевизор или почитать книжку вместо прогулки и спорта в качестве отдыха.⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .
.🔸И да, это отрицание того, что «Выход есть». И ожирение уже давно и успешно лечится. Вопрос лишь в том, надо ли оно Вам.
.👉Тот, кто решил снижать вес несмотря ни на что, сдаёт необходимые анализы, соблюдает расписанную диету, принимает все витамины и начинает двигаться. И вес снижается.⠀⠀⠀⠀
.📌Да, не всегда у нас сразу супер-результаты, некоторым приходится сменить далеко не одну систему питания, прежде чем мы найдём то, что нам подходит. Но тот, кто ищет, тот рано или поздно найдёт. Главное-не опускать руки и всегда идти вперёд!⠀⠀⠀⠀ .
💚Здоровья, красоты и счастья Вам!💕⠀⠀⠀⠀⠀
👉Есть вопросы? ➡️Задавайте под последним постом❤️
Если статья была полезной, пожалуйста, оцените ее, нажав на палец вверх. И подписывайтесь, чтобы не пропускать новые публикации.
Больше статей на ольгапавлова.рф ⠀
⠀⠀⠀
#сахарныйдиабет #правильноепитание #диетолог #здоровоепитание #сахара #снижениесахара #эндокринолог #здоровье #повышенныйсахар #сахаркрови #индивидуальнаядиета #эндокринологпавлова #лечениедиабета #диабет #школадиабета #высокийсахар #снизитьсахаркрови #питаниепридиабете #сахарныйдиабет2тип #снижениевеса #похудение #питание #идеальныйвес #красота #здоровье #фигура #мотивация