В моей семье курят все, кроме двух котов, двух детей и меня.
Зато когда я спрашиваю детей, будут ли они курить, когда подрастут, они уверенно отвечают что нет. Очень хорошо, что сейчас изменилось отношение общества к курению, вернее его изменили целенаправленные мероприятия.
Сейчас курить уже не модно и не круто. А еще пару-тройку лет назад, проходя школу, я видела за углом, там где не увидят учителя, курящих мальчишек и девчонок чуть ли не 6-7 классов.
Потом появилась поговорка "Мальчик бросил курить чтобы казаться старше" 👱🏻
Почему я решила бросить курить
Курила я с 17 лет, с первого курса института, Вру, покуривала потихоньку еще до замужества, в школе. Когда забеременела - бросила. А когда надо было сдавать первую сессию (а я к ней готовилась в роддоме) - тут мне и сунули в зубы сигарету и сказали - "Покури и успокоишься". Дочь я кормила мало, уже с третьего месяца она была на искусственном вскармливании, поэтому вроде бы ей мое курение не повредило.
Повредило мне. В сорок лет я как-то глянула в зеркало: и увидела тетку с землистым цветом лица. мешками под глазами и ранними морщинами по всему лицу и шее.
Отдельно про запах - курящие женщины обычно смеются над поговоркой "Целоваться с курящей женщиной тоже самое что целоваться с пепельницей", но это на самом деле так. Прогорклым запахом тянет изо рта, табачной вонью пропитываются волосы и одежда, даже если ее постоянно стирать - целый день то ты в ней ходишь!
Последней каплей было - кашель, который провоцировал, пардон, мокрые трусы. Учитывая мой диагноз (ссылка будет в конце текста) - меня, скорее всего ждало то же, что и мою маму. То есть недержание мочи. А это, согласитесь, не та вещь, к которой привыкаешь, если скрыть ее от окружающих - просто не получится. Ходить в памперсах для паралитиков и продолжать смолить - нет уж, это не для меня.
Как я бросала курить
Как это часто бывает - помогло "несчастье" как в пословице. Я сильно простудилась, валялась с высокой температурой и кашлем уже из за бронхита, Разумеется, в таком состоянии курить может только комиссар Мегре.
Когда поправилась, решила - все, на этот раз уже окончательно. Прочитала Аллена Карра. "Легкий способ бросить курить". Если собираетесь бросать - прочитайте обязательно.
Книжка довольно таки занудная, я бы ее переписала другим слогом, полегче. Но есть там грамотные, цепляющие мысли. Например - не надо говорить, что у курящего человека слабая воля. Воля, наоборот, очень сильная - когда ему приспичит закурить, он может в три часа ночи вскочить с супружеской постели и бежать на улицу в поисках хоть одной сигареты.
Записалась на форум "Ноусмокинг.ру" - там сидят бросающие, желающие бросить и бросившие со стажем. Форум, вроде, существует до сих пор. Что там хорошо, помимо общения - есть ветка про разные способы и средства, помогающие бросить курить и держаться. можно выбрать то что подходит именно тебе.
Я прочитала про "Табекс" (это не реклама препарата!) и решила попробовать.
В "моем" способе самое главное было - постоянный контроль за количеством. Одновременно с приемом Табекса пологалось постепенно снижать количество выкуриваемых в день сигарет и все записывать.
На шестой день у меня осталось 5 сигарет в день и я бросила совсем.
Тут главное - продержаться первый месяц, дальше пойдет легче. Я как-то читала, как бросал курить доктор Владимир Леви - он писал, что мучился целый год. Может у мужиков привязанность формируется сильнее, чем у женщин?
Сперва желание закурить посещало меня раз 15 на дню. Я с ним боролась тем же Табексом. глицином (чтобы не дергаться) и конфетками "Ментос"
На вторую неделю вспоминала о курении уже раз в день - как правило по утрам, когда была первая сигарета с чашкой кофе.
Потом еще полгода примерно снилось, что я курю и даже ощущался запах дыма в горле.
Сейчас не курю уже почти 10 лет и не буду. Знаю, некоторые из тех, кто бросил курить, пишут, что снова закурили "по уважительной причине" - уход или смерть кого то из близких, потеря работы и так далее.
Мне это, вроде бы не грозит. Просто потому что понимаю - если произошла ссора и мы (не дай Бог, конечно) расстанемся, то мне табачный дым изменить ситуацию ну никак не поможет. А чтобы успокоить нервы есть масса менее вредных вещей. на крайняк - снотворное.
Что случилось с моим организмом и моей жизнью, когда я перестала курить
Первое - у меня высвободилось много свободного времени. Денег, как не странно. больше не стало. То, что я тратила на сигареты, я стала тратить на успокаивающее и жевательное, чтобы рот был занят.
Второе - я начала ощущать запахи, как в детстве. И это было прекрасно, даже когда запахи были не такими приятными. Зато сколько новых запахов сразу добавилось - новые духи в магазине, куда можно было просто придти посмотреть и понюхать, всякая выпечка... В детстве я любила ходить на рынок еще и потому, что любила рыночные запахи клубники, чеснока, мокрой картошки, пряной зелени... И вот оно все вернулось 👧🏼
Третье - пару недель, примерно, пока организм не перестроился, у меня были запоры. Но с этим просто. Есть свекла , чернослив или аптечные перепараты на крайний случай.
Четвертое - аппетит. Да, он здорово прибавился. Если не поесть 5- 6 часов - появлялось чувство буквально волчьего голода.
Если не читали. почитайте книжку Сьюзен Сассман "На диете" - там это все подробно описано. В книге героиня бросает курить и начинает есть больше. а осознает , что поправилась,когда перестает влезать в свои самые просторные одежды.Все так и есть.
Но это надо пережить, это все пройдет. Через пять лет после того, как я бросила курить и поправилась постепенно на 20 кг - я эти килограммы за год сбросила. Я тогда была риэлтором по аренде и моталась целыми днями а ела совсем немного - вот они и сбросились сами 💃🏻
Пятое и главное - у меня восстановился прежний внешний вид. Порозовела и подтянулась кожа лица. пропали темные круги под глазами и мелкие морщинки. Пропала одышка - теперь я могу подняться по эскалатору на 70 ступенек вверх и ни разу не остановиться по дороге. И -ура,ура! - кончился этот кашель и мокрые трусы после него. И это - одно из главных достижений.
Самым главным я считаю другое - я смогла. Я оказалась сильнее , чем дурацкая вредная привычка. На самом деле зануда Карр прав - бросить курить легко. И вы тоже сможете, если захотите.
Как у меня диагностировали миому и вырезали вместе с маткой
А что вы об этом думаете?
Подписывайтесь на канал "Доживем до 60+" чтобы узнать, как дожить до 100 лет.
