🕰️Хотите все успевать?
🔍Прежде, чем приступать к тайм-менеджменту, психологи просят клиента провести хронометраж. Эта такая нудная операция с фиксацией времени завтрака, походов в туалет и чашек кофе.
Зачем?
⏳Это делается для того, чтобы понять, как человек тратит время.🏇🧘🛀 Иногда оказывается, что время теряется на незначительных делах. И тогда, легко организовать день правильно, когда есть мотивация.
⌛Однако бывает, что за день человек успевает переделать множество дел, часто в ущерб физиологическим потребностям, но все равно многое не успевает. Тогда мы говорим не о плохой организации, не об отсутствии мотивации, мы говорим об отсутствии ресурсов.
🔔То есть, прежде, чем ждать от себя подвигов, надо открыть скрытые ресурсы, задействовать новые методы освобождения времени. Только тогда можно преодолеть стресс. Иногда сам человек увидеть выход не может. И ему нужна помощь коуча. Я и есть такой коуч.
📞Хотите организовать время - записывайтесь на прием. Контакты в профиле инста psycholog_irina_pozharskaya