Конец лета и начало сентября – это сезон вкусных арбузов. Они сочные и сладкие, за раз можно съесть пол-арбуза и не заметить. А как же на нем похудеть?
Арбуз обладает сильным мочегонным и очистительным действием, таким образом, когда вы его едите – выходит много шлаков.
Если есть в основном только арбуз и добавлять немного белков в течение 5-7 дней можно сбросить до 3 кг.
Из вас выйдет вся лишняя вода, отеки уйдут. Кроме того, в арбузе очень мало калорий, поэтому сколько бы вы его не съели, вряд ли превысите 1500 калорий в день. Главное, не заедать арбуз хлебом, печеньями и другими вредными продуктами.
Однако будьте осторожны, не стоит сидеть на такой диете больше недели. Вы будете быстро худеть, но в то же время вы будете недополучать нужные витамины, микроэлементы, жиры и белки. А они необходимы не только для кожи, волос и ногтей, но я и для всего организма в целом.
Помните, что такие радикальные диеты хороши раз в год, чтобы почистить организм и похудеть перед важным мероприятием. Однако если вы потом начнете питаться как раньше: сладкое, хлеб, жаренное и т.д., весь снова вернется.
Советую скорректировать свое питание таким образом, чтобы в вашем рационе было все и вы не страдали от приступов голода.
Если правильное питание станет вашей привычкой, вам не придется изнурять себя жесткими диетами и ограничениями.
Лайк за полезный пост и подписывайтесь на мой канал!
