Ингредиенты:
- Куриное яйцо - 1 шт.
- Кефир 2,5 %, молоко 2,5%, вода, йогурт - 5 ст.л.
- Овсяные хлопья варки 10-20 минут - 5 ст.л. с горкой
- Соль, перец
- «Щепотка любви» соды
Приготовление:
Смешиваем в ёмкости для блендера (хоть погружной, хоть ручной) - яйцо, овсяные хлопья и жидкость, которую решили использовать (молоко, кефир и тд), соль, перец и соду. Измельчаем все блендером.
Выливаем на разогретую сковороду получившуюся смесь, огонь уже можно уменьшить до 6 (из 9).
Как только сверху вы увидите, что блинчик полностью схватился, переворачиваем на вторую сторону. Буквально на 1 минуту.
Минимум продуктов и потраченного времени, максиму пользы на завтрак все как я люблю. Начинка может быть любой, как не сладкой, так и сладкой. Мои фавориты:
- арахисовая паста и банан
- тунец, помидоры или огурцы, творожный сыр, яйцо
- капуста тушеная с курицей, помидоры, сметана, листья салата
- говядина, помидоры, яйцо, творожный сыр или адыгейский жаренный сыр
- красная рыба, зелень, адыгейский сыр и тд.
Приятного аппетита, ставь палец вверх и подписывайся на канал)))