До поры до времени я была достаточно обидчивым человеком. Не паталогически, но …это мне мешало жить.
Началось всё, конечно, в далёком милом детстве. Я пришла в этот мир и ожидала, что моим желаниям будут внимать все поголовно, а мама в особенности.
Но … маме нужно было делать свои дела, и она оставляла меня в кроватке минут на 10 – и это было уже обидно. Родители часто разговаривали со мной не тем тоном, а иногда и вовсе отпускали замечания, которые ударяли в меня, как маленькие острые камешки. Нужно было срочно защищать свою самооценку.
Я – хорошая, а они меня не ценят. Ну и не надо. Тогда я тоже никого в душу не впущу. Всё. Посторонним вход воспрещён.
Я натренировалась обижаться. Мне казалось, что это был неплохой способ защиты! Особенно в школьные годы…
Девчонки –ровесницы ляпнут мне что-то неприятное. Всё - сразу дистанция и уход в себя. Чуть позднее я выучилась мастерству едких колких ответов. Особенно досталось мужскому полу. Стоило мне обидеться, как я превращалась в злобного монстра. Старалась отплатить за причинённую мне обиду тою же монетой.
Можно ли было обрести настоящее счастье в жизни, таская за собой повсюду обидчивость? До этой простой мысли я дошла не сразу.
Тем более не сразу получилось изжить обидчивость из души и характера. Я пыталась найти опору в церкви, но не нашла её там. Ведь если ты умеешь обижаться, то ты можешь обидеться даже на Бога.
Обидчивость – очень цепкое эмоциональное состояние. Оно цепляется к человеку, как репейник и становится привычкой. А привычка, как известно – вторая натура! Однажды до меня просто дошло, что мои обиды управляют моей жизнью и моими отношениями. Как я до этого созрела рассказывать здесь не буду – это целая история. Лучше расскажу о том,
как я избавилась от обидчивости раз и навсегда.
Для этого потребовалось сделать всего лишь 4 шага.
1. Остановить свои ожидания. И отныне и всегда принимать людей и ситуации такими, как они есть.
Обиды начинаются тогда, когда ждёшь от человека одного, а он проявляет себя совершенно по-другому – не так, как ты хотел. Но почему спрашивается кто-то должен вести себя так, как я того хочу? Не стоит продумывать за других их поведение и реакции. Мои родители, дети, муж, друзья вправе чувствовать то, что они чувствуют и делать то, что они делают. Это их право.
2. В сложной ситуации я на мгновение останавливаюсь и спрашиваю себя – хочу ли я обидеться? Я не разрешаю себе тупо обижаться по привычке. У меня тоже должен быть выбор! Я решаю - обижаться или не стоит. Тогда обида не управляет моим поведением.
3. Я пытаюсь встать на позицию другого человека, и как бы увидеть мир его глазами. Почему он говорит мне гадость? Может быть так он выражает собственную тревогу и неуверенность? Может быть он просто не выспался? А возможно, он по-иному не умеет высказываться? Нет исправлять я никого не берусь. Это слишком сложно. Но и обида – это дорогое «удовольствие»! Обида поглотит моё время и настроение. Поэтому «дешевле» посочувствовать, неуравновешенному человеку.
4. Если уж всё-таки обиделась. (Я не робот, бывает и такое) Даю себе право прочувствовать всю гамму ощущений сполна. Признаюсь, что я рассержена, разочарована или подавлена. Объясняю своё состояние своему обидчику, но теперь у меня правило – Осуждать поступок, а не человека! Если нет возможности поговорить, пишу на бумаге то, что хотела высказать, или печатаю в компе. Главное не держать обиды внутри.
Нет ничего хуже застарелых обид. Это неестественное эмоциональное состояние для человека. В природе есть место для естественных эмоций. Нормально если мы испытываем страх, ревность, гнев иногда. Но обида, чувство вины и зависть – самые опасные эмоции, способные вызвать болезни и разрушить жизнь. Обидчивость можно изжить! А без неё гораздо легче и проще!
В заключение своего опуса приведу красивую молитву матери Терезы, которой она начинала каждый свой день:
«Господь! Дай мне силы утешать, а не быть утешаемым;
Понимать, а не быть понятым; любить, а не быть любимым.
Ибо, когда отдаем, получаем мы. И, прощая, обретаем себе прощение…»
Спасибо за внимание, уважаемый читатель!