Сентябрь означает первым делом постоянный недосып и медленное восстановление режима после райских солнечных дней. Знакомо. Ничего! Будем вместе искать способы проснуться и не захотеть в кроватку в ближайшие часы.
Начнем с самого банального и очень сложного:
1. Режим
Если Вы ложитесь по привычке очень поздно, то придется от этого отвыкать. Сделайте тренировку вечером либо расслабьтесь и почитайте, чтобы организм сам захотел побыстрее поспать и отдохнуть.
На самом деле это всё. Соблюдая график, организм будет просыпаться без труда и даже полным энергии и сил на весь день. Только позавтракать не забудьте.
2. Утренняя мелодия
Составьте плейлист с самыми бодрящими песнями на утро. Если рядом есть счастливчики, которые ещё спят, надевайте наушники. Танцуйте, трясите головой, улыбайтесь. Чтобы утром быть с хорошим настроением, нужно его создать.
3. Атмосфера
Спите с комфортом. Проветривайте помещение, пшыкайте приятными спреями на подушку, примите душ, наденьте удобную одежду (снимайте лишнее) и делайте всё, чтобы Вам было уютно засыпать и просыпаться. Настройтесь, а дальше всё будет как по маслу.
Доброго времени суток!