Во вторник я участвовала в одном психологическом проекте. Так сложилось, что у меня было 8 совершенно разных клиентов, но интересно то, что 6 из них с абсолютно идентичными ситуациями:
⠀
До удивления схожие любовные истории закончились, а осадок остался.
⠀
Вот я и подумала, что раз здесь и сейчас эта тема крайне актуальная, то нужно написать о том, как пережить разрыв отношений.
⠀
Давайте сразу договоримся, что временных разрывов не бывает. Разрыв - это разрыв.
Все разговоры о том, что расставание - это просто опция, ранят еще больше, чем окончательная точка.
⠀
Это происходит потому, что люди по факту не вместе, но сама идея о том, что в скором или отдаленном времени они сойдутся снова, помещает в болезненное подвешенное состояние.
⠀
Это подвешенное состояние ужасно тем, что человек оказывается в ситуации, когда планировать что-либо становится невыносимо тяжело.
Вроде есть свободный вечер, можно придумать себе какое-то кино-домино, а тут мысль прошмыгивает о том, что вдруг он/а позвонит, и все...
⠀
Короче, человек буквально отказывается от собственной жизни.
Когда человек отказывается от жизни, жизнь в последствии отказывается от человека.
⠀
Посему, переживая расставание, самое верное решение для самопомощи - это смещать фокус своего внимания с травмирующих обстоятельств на разного рода новые впечатления.
⠀
Важно!
Не путайте смещение фокуса на подавление эмоций. Эмоции необходимо прорабатывать, и вот тут без другого человека (желательно, но не обязательно профессионально подкованного) уже правда никак.
⠀
Пишите, поговорим.
Обнимаю 🤗
