Существует распространённый миф, который приравнивает правильное питание к диетам. Это абсолютно разные вещи! На ПП можно все, НО в меру, на ПП мы не голодаем, а питаемся сбалансировано 5 раз в день, с подсчётом кбжу и дефицитом калорий.
А теперь перейдём непосредственно к теме. И, начнём с того, что же такое суши? По сути, рис, да рыба с зелёными овощами. Казалось бы, идеально для обеда, медленные углеводы в виде риса, белок (рыба) и клетчатка. Всё сбалансировано. Всё правильно. В чём все-таки подвох? Дело в том, что мы не замечаем, как эти суши едим с соевым соусом, васаби, маринованным имбирём и творожным сыром в виде начинки, что знатно прибавляет калорийности, а острый васаби плохо влияет на водный баланс организма, задерживая жидкость в организме , что приводит к нарушению обмена веществ. Так же, немало важен то факт, что мы не знаем, из каких по качеству продуктов, нам делают еду в ресторанах. Не знаем, сколько времени пролежала рыба, насколько свежий рис, к каким уловкам прибегают люди, чтобы продержать скоропортящиеся продукты свежими, как можно дольше? И, наконец, что в составе творожного сыра (ведь многие попали в чёрный список РосКонтроля, список таких продуктов в открытом доступе). Состав - вещь деликатная. Что, например, в рыбе может быть кроме рыбы?! ;), Но, увы, если внимательно пройтись по магазинам и прочитать состав, в большинство рыбы, которую нам кладут в суши, используют красители, Е-консерванты, соль и непонятные добавки.
Правильное питание - это не диета, повторю вышесказанное, это образ жизни, который придает вам сил, визуально убирает пару-тройку лет (да, да вы будто молодеете), и избавляет вас от лишних килограмм. К сожалению, в современном ритме жизни, не всегда есть возможность и время приготовить суши самим, но всё-таки, если выкроите время - попробуйте, и увидите насколько разный вкус домашних суши и ресторанных.
Собственно, отвечая на вопрос этой статьи - да, можно, но в меру, и будьте внимательны, никогда нельзя угадать что в составе доставленных суши.