Перестаньте делать упражнения на пресс, ноги и т.п. это ерунда с расчетом, что там похудеет, это вы так хотели, но так не работает! Почему нельзя заставить топиться жир в определенном месте, то есть локально?
На первый взгляд, казалось бы все просто: работающие мышцы ➡️ в том месте и горит 🔥 жир, но в нашем организме все сложнее! ⤵️
ℹ️ Мышцы не дают прямую команду жира сжигаться на месте их работы. Они не управляют этим процессом.
🚴♀️ Вы работаете, мышцам нужна энергия на эту работу. Как бензин для автомобиля ➡️ мышцы отправляют запрос в центральную нервную систему ➡️ ЦНС доказывает этот запрос мозга ➡️ мозг, рассмотрев запрос о недостатке энергии, дает команду гормонам "достать" энергию из запасов жира ➡️ гормоны поступают в кровоток и распространяются с кровью " ю по всему телу и действуют на все жировые клетки. ☝️ НЕ только там, где работает мышца, а по всему телу! ️
🔬Кров бегает по всем капиллярам и вместе с ней бегают гормоны и получают ваши жиры! ВЕЗДЕ! ВЕЗДЕ! ВЕЗДЕ! В руках, ногах, на животе, на шее, на попе и даже на ваших пальцах 🖐
Надеюсь теперь точно все поняли 🙂
➡️ Далее происходит липолиз.
Липолиз - не похудение, а просто расщепление жиров. Это означает, что гормоны выпустили в кровь жиры, хранящиеся в жировых клетках. То, что жир извлечен из жировой клетки, еще не говорит о том, что он «сгорел» и вы похудели. Этот жир может вернуться назад, если вдруг энергия больше не нужна.
📖 Но мы предположим, что требуется: попав в кровоток жир соединяется с белками крови, распространяется с кровотоком по всему организму и используется там, где требуется энергия, то есть в месте, где работает мышцу.
📋 Там жиры окисляются - это и есть похудение!
📌 Пример: вы качаете пресс, нужна энергия, жиры выпущены в кровь, соединенные с белками крови, жир с вашей руки проплывает мимо ваш пресс, видит, что там нужна энергия, сразу направляется туда и там окисляется. Все! Но жир-то это из рук, а не с живота ..
Надеюсь написано доступно, вопросов больше не будет: «почему мы не худеем локально?» И не будете писать нужно похудеть в животе, ногах или щеках