Быстрый результат действует как старт и вдохновение для дальнейшей борьбы с лишним весом.
Моя подруга достаточно долго носила лишних килограмм 20.
И вот ей все это надоело и она решилась на диету.
Результат был потрясающим, за две недели 10кг! И диета эта не требует особых продуктов и долгого стояния за плитой. Для работающего человека просто идеально.
Диета рассчитана на две недели.
Первая неделя.
Понедельник
Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты.
Обед: два кусочка хлеба и ломтик сыра.
Ужин: салат и вареная курица.
Вторник
Завтрак: 2вареных яйца и фрукты
Обед: салат из зелёных овощей и вареная курица
Ужин: 2яйца, салат и апельсин
Среда
Завтрак: 2 яйца, фрукты
Обед: 1кусочек хлеба с ломтиком сыра и один помидор
Ужин: салат, вареная курица
Четверг
Завтарак: 2 яйца, фрукты
Обед: фрукты
Ужин: вареная курица
Пятница
Завтрак: 2 яйца
Обед: 2яйца, тушеные овощи
Ужин: салат и рыба(вареная, запеченая или поджаренная с каплей масла)
Суббота
Завтрак: 2 вареных яйца
Обед: фрукты
Ужин: салат и тушёная или вареная курица
Воскресенье
Завтрак: фрукты и два варёных яйца
Обед: тушеные овощи с курицей и одним помидоров
Ужин: тушеные овощи
Вторая неделя
Понедельник
Завтрак: 2 вареных яйца
Обед: вареная курица и салат
Ужин: апельсин, салат и два вареных яйца
Вторник
Завтрак: 2 яйца
Обед: тушеные овощи и 2 вареных яйца
Ужин: салат и рыба(запеченая или товарная)
Среда
Завтрак: 2 яйца и фрукты
Обед: вареная курица и салат
Ужин: апельсин, салат и два яйца
Четверг
Завтрак: 2 яйца, фрукты
Обед: тушеные овощи, 2 яйца, сыр
Ужин: вареная курица и салат
Пятница
Завтрак: фрукты и 2 яйца
Обед: салат из тунца и овощей
Ужин: 2 яйца и салат
Суббота
Завтрак: 2 яйца и фрукты
Обед: вареная курица и салат
Ужин: Фрукты
Воскресенье
Завтрак: 2 яйца
Обед: тушеные овощи
Ужин: тушеные овощи и вареная или запеченая курица
Как видите диета совсем не голодная, и ни каких заморских продуктов.
Обязательно нужно пить достаточно воды, солить пищу можно, но самую малость, если хототите максимальный результат, то лучше не солить совсем.
После этой диеты желательно не набрасываться сразу на вредные продукты, и тогда потерянные килограммы не вернуться.
Кстати подруга похудела позже ещё на 10кг просто соблюдая пост. И результат держится уже несколько лет.
У такой диеты есть противопоказания, посоветуйтесь с врачем.
Желаю всем избавиться от лишнего, без ущерба для здоровья.
Не забудьте поставить пальчик вверх и подписаться, если вам была полезна информация.
