Многие говорят о том, что холодный душ - это полезно. Разберёмся, почему. Православные христиане купаются на Крещение. Профессиональные спортсмены, например Коби Брайант и Леброн Джеймс, принимают ледяные ванны, чтобы снять раздражение и успокоить ноющие после тренировок мышцы.
Нэд Брофи-Уильямс, австралийский учёный, объяснил, что погружение в холодную воду перенаправляет ток крови «с периферических сосудов в глубокие, одновременно уменьшает воспаление, увеличивает и улучшает венозный отток».
Почему улучшается настроение?
В 2007 году молекулярный биолог Николай Шевчук провел исследование и уверял, что холодный душ может лечить симптомы депрессии, а при регулярном применении и вовсе показывает лучшие результаты, чем фармакологические антидепрессанты.
Душ стимулирует дофамин-энергетический обмен в мезолимбическом и нейрогастральном путях, которые управляют нашими эмоциями.
То есть холодная вода влияет на участки мозга, отвечающие за настроение, гормоны счастья.
Хотите первыми узнавать больше интересных фактов? Подписывайтесь на наш канал!
Здесь вы найдёте много интересных новостей и материалов!