Подробно о том, чем яблоки полезны и вредны.
Говорят, что если каждый день съедать по яблоку, то о походах к врачу можно забыть. Более того, яблоки часто используют во время диет, как перекус или замену сладкого, а все потому что они богаты витаминами и при этом не имеют противопоказаний.
Польза
Доктора вам не пригодятся, если вы будете есть яблоки, поскольку они содержат витамин С и полезны для иммунитета. И решающим фактором в этом деле является тот факт, что данный фрукт доступен круглодично.
Также яблоко избавит вас от депрессии и апатии этой осенью, т.к. несет в себе витамин В, глютаминовую кислоту и фосфор. Неплохо будет носить с собой пару яблок, которыми можно будет перекусить и снять усталость.
А еще данный фрукт является хорошим борцом с холестерином. Ученые доказали, что если каждый день съедать по одному яблоку, то холестериновых бляшек в сосудах станет меньше. Таким образом, яблоки помогают избавиться от отёчности и варикоза, способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы.
Даже сладкое яблоко имеет небольшую кислинку, а все из-за кислоты, содержащейся в мякоти, и поэтому является хорошим заменителем зубной пасты, которая удаляет бактерии из полости рта и позволяет избежать кариеса.
Думаем, каждому стоит знать, что яблоки поддерживают стабильную активность мозга, тем самым способствуя улучшению памяти, а также помогают избежать вероятности появления заболевания Альцгеймера.
Все тот же витамин С способствует замедлению старения, поэтому можно сказать, что яблоки молодильные. Сыворотки, масочки и различные примочки помогут убрать опухлость лица, мешки под глазами или нездоровый цвет лица.
Вред
В случае, если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то не стоит злоупотреблять яблоками. Их кислота может навредить, особенно при гастрите и язве. Лучше всего будет проконсультироваться с врачами, они подскажут вам лучшую дозировку.
Осень - самая меланхоличная и депрессионная пора, более того, это время когда иммунитет ослабляется, поэтому ешьте побольше яблок и оздоравливайтесь.
А вы предпочитаете яблоки со шкуркой или без? Пишите в комментариях!
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!
До новых книг!
Ваш Book24