Мы все состоим из Энергии, и мы все способны к Самоисцелению.
Восточные и древние медицинские модели основывались на энергии в течение тысяч лет. Мы являемся свидетелями способности нашего организма к самовосстановлению, когда заживают мелкие порезы, и с нашим ожиданием «это заживет».
Настроиться на наше энергетическое тело легко, и за несколько минут можно переключить наши эмоции и здоровье. Когда мы настраиваемся на наши энергетические тела с нашим намерением, мы можем действительно изменить нашу жизнь физически, умственно, эмоционально и духовно.
Самовосстановление совсем не сложно. В несколько простых шагов вы можете принести чувство покоя в ваше тело. Вы можете настроиться на свое энергетическое тело и использовать свои мысли и эмоции, чтобы изменить частоту и поток своей энергии.
Это просто, как переключить новостной канал с негативными репортажами на любимое комедийное шоу и почувствовать себя расслабленным с этим изменением. Ваш день может двигаться в новом направлении, которое гарантирует, что вы приглашаете легкость, поток и даже «чудеса» в вашу жизнь.
Итак, вот пять простых шагов, которые вы можете сделать за пять минут. Пожалуйста, потратьте следующие пять минут, чтобы привести колеса в движение и попрактиковаться!
1. Сядьте в удобную позу и начните следить за своим дыханием.
Не нужно его менять - просто обратите внимание на вдох и выход. Не анализировать, не изменять - просто замечать. Это делается для того, чтобы стать «настоящим» и помешать некоторым бесконечным мыслям вмешиваться в течение следующих нескольких минут.
2. Поднимите руки перед собой и быстро потрите ладони в течение 30 - 60 секунд.
Пусть они согреются от трения и почувствуют это тепло. Пригласите легкую улыбку, потирая руки. Улыбка сама по себе целительна и способна за несколько секунд сменить настроение.
3. Держите руки ладонями друг к другу на расстоянии 15-20 сантиметров, почувствуйте энергию, текущую через них.
Эта энергия всегда здесь - вы чувствуете ее сейчас из-за намерения и пробуждения вашего сознания к ней. Когда вы почувствуете эту энергию, настройтесь на нее. Знайте, что это часть вас. Продолжайте улыбаться - разве это не круто?
4. Закройте глаза. Посмотрите, сможете ли вы поднять энергию вверх по рукам, через ваше тело.
Нет «неправильного способа» сделать это. Вы пробуждаете свое энергетическое тело своим намерением, а ваше намерение - чувствовать и исцелять.
Посмотрите, сможете ли вы переместить эту энергию в любую часть вашего тела, в которой вы можете испытывать стресс или боль. Держите ее там, зная, что вы посылаете ей любовь и положительную «целительную энергию». Если вы чувствуете, что теряете связь с ощущением энергии - снова потрите руки. Нет суждения и нет способа сделать это неправильно.
Просто почувствуйте энергию, это может быть любое ощущение в теле или осознание, что она есть. У каждого могут быть свои ощущения, и в любом случае они правильные. Позвольте себе сыграть с этим шагом и улыбайтесь, делая это.
5. Продолжайте работать с этим потоком энергии.
Перемещайте к различным частям вашего тела. Обратите внимание, как оно чувствует себя, когда достигает разных пространств. Знайте, что эта энергия может помочь тем областям, которые обычно приносят вам боль, и почувствуйте благодарность за то, что вы наконец-то признали эту присущую вам способность.
Обратите внимание на энергию, расслабляющую части тела, в которые она течет. Спасибо вашему телу за способность пробудиться к этому осознанию и исцелению. Игра с этим потоком энергии даже в течение пяти минут может принести состояние радости и покоя, которое вы чувствовали невозможным даже минутами ранее.
Как вы себя почувствовали? Я знаю, когда я впервые почувствовал энергию, я был очень удивлен, что она всегда присутствовала в моем теле, но я не был настроен на нее.
Через пять минут вы можете изменить свой поток энергии и состояние бытия. Вы можете предложить своему телу, разуму и духу некоторое исцеление. Ваше намерение вместе с тем, что вы посвятите себе пять-десять минут, является отличным подарком, за который вас поблагодарит ваше тело, разум и душа!
Инструкция "Полезные советы на каждый день" является практическим руководством по вашим действиям в течение дня.
Сборник самых актуальных практических советов и инструкций к использованию психологических инструментов.
__________________________________________________________________________________________
Подписывайтесь на канал путЁвые заметки, чтобы не пропустить новые интересные истории!
Больше статей для вас ▼
► Десять заповедей жизненной силы