Какие бы причины не стояли за проблемой синдрома самозванца, попытаемся разобраться: что может сделать человек, который узнал в описании себя?
Рассмотрим несколько самых распространенных примеров.
Пример 1: «Я ещё недостаточно знаю и мне не хватает опыта для того чтобы начать работать»
А действительно ли вам нравится то, что вы изучали? Не волнует ли вас конечная «мифическая» цель о совершенстве больше, чем сам процесс работы? Может быть, вам не так уж интересно то направление, которое вы выбрали? А может быть, у вас просто нет четких представлений о будущей профессии, и вы не знаете, с чего начать?
Начинающему специалисту в любой отрасли самое главное – начать делать хоть что-то. Сами по себе размышления о своей некомпетентности совершенно точно не прибавят ни знаний, ни уверенности.
У самого высококлассного специалиста была «точка старта» и нулевой опыт.
Совершенство бесконечно и недостижимо. Но развитие возможно и без выдающихся результатов.
Тем, кому трудно начать работу из страха некомпетентности, стоит попробовать задать себе вопрос: какого именно опыта мне не хватает и где я могу его получить? Единственный способ набраться этого самого опыта — начать работать. Других способов, к сожалению не придумано.
Пример 2: «Я люблю свою работу, но мне не хватает таланта, ума, связей, удачи и т.д. чтобы продвинуться”
Это особенно распространенное заблуждение, которое сопровождает синдром самозванца. Всегда будет кто-то лучше вас. Тот, кто больше знает, кому больше повезло в конкретный момент времени.
Используйте эти примеры как источник вдохновения. Сравнивать себя с людьми которые намного успешнее вас -это путь в никуда.
Во-первых, вы не знаете подробностей их жизни и обстоятельств, которые привели их к успеху. Во-вторых, поставив изначально планку слишком высоко, вы рискуете быстрее выбиться из сил. А в третьих, возможно, вы туда придете через время. Нет сейчас – не значит «не будет никогда».
Синдром самозванца всегда сопровождает процесс обесценивания собственных достижений. И здесь абсолютно не важно, насколько действительно эффективно работает человек.
Подумайте, на основании чего вы сделали выводы о своей некомпетентности? Знаете ли вы человека безупречного в своей работе?
Никто не может обладать полной информацией. Используйте ваши сомнения себе на пользу — пусть это будет ваш путь к повышению компетентности.
Пример 4: Я просто все время сомневаюсь, правильный ли выбор я сделал? Может быть, мое истинное призвание в чем-то другом?
Постоянные сомнения могут быть следствием бессознательного нежелания брать на себя ответственность. Любое развитие, в том числе профессиональное, сопряжено с рисками и неудачами, а стало быть, с последствиями этих неудач.
Подумайте о том, как вы вообще справляетесь с поражениями? Чему на самом деле сопротивляетесь, когда откладываете, казалось бы, любимое дело? Можно попробовать проанализировать и просчитать риски, продумав запасные пути. Например, освоить дополнительную профессию, которая подстрахует вас финансово, пока вы будете повышать свой профессиональный уровень в чем-то другом.
Есть и еще одна причина, которая скрывается за синдромом самозванца
Если вы постоянно сомневаетесь, что находитесь на «своем месте», возможно, это самое место действительно не является вашим. Вы не чувствуете уверенности в себе, как в специалисте просто потому, что вам совершенно не нравится то, чем вы занимаетесь. И тогда возможно, проблема не в синдроме самозванца, а неверном выборе профессии.
Успех или неуспех – это не просто стечение обстоятельств, но и осознанное решение каждого человека. Оставаться ли самозванцем или стать реальным героем своей жизни? – этот выбор каждый в любом случае делает сам.
Консультация психолога может помочь разобраться с тем, что скрывается за «синдромом самозванца» в вашем случае и вместе найти пути решения этой проблемы в значительно более короткие сроки. Дорогу, как известно, осилит идущий и, возможно, первым шагом на пути к выходу из порочного круга может стать обращение к специалисту. А я вам в этом помогу.
Как специалист по профориентации, в своей работе я совмещаю техники пcихолотеравпевтического и карьерного консультирования, учитывая не только индивидуальные особенности человека, но и требования современного рынка труда.
На нашей консультации мы сможем разобраться не только с причинами, которые тормозят ваше развитие как специалиста, но и разработать поэтапный план действий к решению проблемы на практике. Буду рада помочь и жду вас на консультации!
Автор, психолог Анна Литаврина:
https://psyhelp24.org/psiholog-anna-litavrina/
Оригинал статьи: