Тема обиды часто не заслуженно обходится стороной. Хотя нет, не так. Тема обиды часто поддерживается в обществе, задавая ей статус нормальной живой человеческой эмоции. Если вы обижены, значит правы... Так вот, если вы из тех, кто так же и думает, не читайте дальше – может настигнуть разочарование. Так же есть риск впустую потратить время.
Что есть обида? Это чувство? Эмоция? Это сродни ощущению несправедливости к себе. Но как то все это звучит не научно, правда?
А, что такое эмоция? Это энергия, которой управляет наш мозг.
В каждой новой ситуации он своевременно запускает одну из реакций, сопровождающуюся одновременным сокращением определенных мышц лица (одинаковых для всех представителей человечества) и выбросом в кровь гормонов. Если все это действительно происходит, значит мы имеем дело с базовыми эмоциями, которые лежат в основе любого чувства: страх, гнев, интерес, радость, печаль, отвращение, удивление.
Все остальное – либо определенная социальная реакция на эмоцию, либо работа внутренних защит.
Но мы не обо всем, мы об обиде. Почему я так хочу о ней говорить? Потому что она очень токсична и разрушительна.
Если смотреть в глубь любого явления, в том числе и в глубину своих собственных эмоций, можно снять все лишние слои и добраться до сути. Если каждую свою обиду разглядеть под микроскопом, вы не найдёте там ни злых людей, ни несправедливости мира.
Ну, вот, обиделись вы на мужчину, что не выполнил обещания... Страдаете, чувствуете себя оскорбленной и отвергнутой. В троллейбусе на вас накричала кондукторша и вы надулись на неё до конца маршрута... Самая близкая подруга не сделала вас свидетельницей на свадьбе. Теперь вы вынашиваете жестокий унизительный план мести.
Как часто в вашей повседневной жизни происходят такие ситуации? Мини обиды, микро обиды... Сколько грязи вы носите в себе вместе с ними?
А что делать? Отпустить, простить.. не знаю. Может быть. По мне, проще изначально ловить себя на обиде и копать вглубь. Там встречаться с реальной эмоцией и уже, исходя из этого, решать, что делать дальше.
Кондуктор.
Наверное, в каждом отдельном случае будет по-разному, но в том случае, который я могу себе вообразить это выглядит так. Злая уставшая женщина, с тысячей личных проблем и обид кричит на бедного несчастного пассажира, не нашедшего в своих карманах ничего кроме мелочи... Что чувствует пассажир (что бы чувствовала я, если копать)? Наверное это может быть страх и злость, хотя не исключена и вероятность удивления и интереса, ведь причина то крика нелепая. Что делать дальше. Страх и злость, хоть и не самые приятные эмоции, но с ними все понятно: либо драться, либо бежать, либо затаиться. Удивление и интерес ещё проще. Они сами по себе переживаются достаточно легко и делать с ними ничего не нужно... но заметьте обидой здесь и не пахнет.
Хорошо, вариант с мужем обманщиком.
Что здесь? Мне видится злость. такая вот детская яркая, с заламыванием рук и киданиями на пол. На что злимся? Все просто на неудовлетворение потребности. Не то, что бы я обманщиков мужей оправдываю)) У них что за этим стоит, тоже можно размышлять... А вот обиде здесь не место. Тут было бы проще определиться с ролями в семье и ожиданиями.
А вы часто обижаетесь? Часто идете на поводу у своих слабостей и социальных реакций?
Читайте так же:
Вы просто мне завидуете!
Почему все меня предают!?
#ВасилисаЦой