Для начала необходимо понимать, что такое спортивное питание, а что такое запрещённые препараты, которые стимулируют рост мышечной массы.
Многие люди не понимают разницы между этими препаратами, и у них в голове это все воспринимается, как химия и как сто процентное зло, но это не совсем так.
На запрещенных препаратах (стероиды, гормон роста и т.д.), которые стимулируют рост мышечных тканей, я концентрироваться особо не буду, так как занимаюсь исключительно натурально и опыта применения данных препаратов не имею.
Что касается спортивного питания то это, прежде всего еда, которая имеет определенный вид и состоит из концентрата различных питательных веществ (белки, жиры, углеводы и т.д.) необходимых для нашего организма.
Данное питание может иметь три формы – порошковую, таблетированную и жидкую.
Основным спортивным питанием считается – протеин, креатин, аминокислоты и различного рода добавки и витамины.
Спортивное питание помогает спортсмену получить весь тот объем необходимых питательных веществ, витаминов и микроэлементов в удобной для принятия форме.
Данное питание ни в коей мере не способно заменить полноценную пищу, оно лишь помогает дополнить основные приемы пищи необходимыми для нашего организма веществами и микроэлементами.
Спортивное питание в виде исключения может заменить прием пищи, если нет возможности нормально поесть.
Исходя из моего личного тренировочного опыта, я никогда не предавал сильного значения спортивному питанию, так как всегда полноценно и правильно питался.
Спортивное питание я использую исключительно, как дополнение к основным приемам пищи.
По моему мнению, самые полезные продукты из спортивного питания – это протеин и креатин, остальные либо малоэффективны, либо требуют больших материальных вложений.
Напишите в комментариях, каким образом Вы используете спортивное питание в своем тренировочном процессе?