Привет друзья. Люди тратят огромные деньги, покупая кучу лекарств от запора. Хотя можно вылечить его простыми и естественными способами.
Я решил написать 5 способов борьбы с этим недугом. Читаем и запоминаем.
1. Пейте медово-лимонный чай.
Заварите чай, добавив в него мёд и лимон. Мёд является слабительным средством, а также помогает уменьшить кислоту чая, вызванную лимоном.
Лимон действует как естественный стимулятор для пищеварительной системы и помогает в вымывании токсинов из организма.
2. Пейте много жидкости.
Вода и фруктовые соки лучше всего подходят для борьбы с запорами. Грушевые и яблочные соки являются мягкими натуральными слабительными средствами, поэтому будет лучше, если Вы выберете их.
Избегайте кофеиновых и газированных напитков, так как они являются мочегонными средствами. И будут выводить много жидкости из организма.
3. Ешьте чернослив.
Чернослив не только богат клетчаткой, но и содержит сорбит-сахар, который естественным образом снимает запор.
4. Употребляйте сыпучие вещества.
Злаки очень важны для хорошего стула. Ешьте их и пейте много воды, если Вы страдаете от запора.
5. Ешьте волокнистую пищу.
Волокнистая пища действует как естественное слабительное.
Вы должны включить 20-35 граммов клетчатки в свой ежедневный рацион. Пищевые источники, богатые клетчаткой: брюссельская капуста, яблоки, инжир, отруби зерновые и черные бобы.
Выбирайте естественные средства, которые не допустят появления запора.
Советую Вам прочитать: Как русские пираты запугивали викингов.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Спасибо и здоровья.