Найти тему
Лебöвски

Узнай как стать лучшей версией себя!

Оглавление

Признай, что когда т выполняешь сложную работы, то делаешь её ночью или утром!

Тренд, набирающий популярность - вставать и ложится в 4 часа утра. Пока не проснулись окружающие.

В этом тебе помогут: график творца, сонный мозг и яркий экран.

Цель этого - концентрация.

График

Есть два ежедневных графика.

Традиционный - пытаться выполнить все в момент дневного безумия.

Расписание творца - выполнять сложные задачи ночью.

Мозг не будет работать, пока не поймет, что его не побеспокоят в ближайшие два часа.

Сонный мозг

Нужно помнить, что всем чувакам нужно спать.

Так почему же нам лень выполнять сложные задачи днем, а ночью, как будто и не мы работаем?

Все просто - усталость.

Когда мозг устал, он считает каждую единицу энергии, поэтому мы не отвлекаемся ночью.

Каждый раз, выпив чай не вовремя, я получаю энергию. А это побуждает мой мозг - ленится.

А когда я устал, то начинаю работать часами, не отвлекаясь.

Яркие компьютерные экраны

Когда ты смотришь на яркий свет, цикл сна откладывается, поэтому, ты не устанешь до 3-4 часов утра.

Итог

Кто-то работает по ночам, такой подход имеет определенного начала и конца . Это обеспечивает расслабленный подход, мозг не ищет повода отвлечься, а яркий экран удерживает вас от сна.

-2