Ну как ни крути, магазинные сладости хоть и вкусные, но вредные. Для взрослых они не несут никакой ценности для здоровья, а для растущего организма тем более. Но у меня есть решение данной ситуации! Предлагаю приготовить полезные конфетки самостоятельно.
Домашние сладости не будут содержать вредных добавок. Большинство компонентов не только не вредные, но еще и полезные.
Рецепт конфет с бананом
Для приготовления таких конфет вам потребуется взять:
- 50 г миндаля;
- 25 г орешков;
- 1 ст.л. какао;
- 5 фиников и 0,5 банана.
1. Миндаль измельчите при помощи блендера. Половину массы отсыпьте в другую емкость.
2. В чашу к половине миндаля добавьте грецкий орех и снова включите блендер;
3. Добавьте к массе также финики и банан и снова измельчите.
4. Из полученной массы формируйте шарики. Обваляйте конфетки в смеси из половины измельченного миндаля и какао.
Конфеты полностью готовы к употреблению после того, как постояли несколько часов в холодильнике.
Аля "Рафаэлло" из творога
А это мой самый любимый рецепт. Для приготовления полезного аналога Рафаэлло возьмите:
- 350-400 г творога;
- 2 ст.л. меда;
- Предварительно высушенный в духовке миндаль;
- Кокосовая стружка.
1. Измельчите творог при помощи сита. Добавьте к нему мед и перемешайте.
2. Сформируйте из творога шарики, где в центре будет находится 1 миндалинка.
3. Обкатайте шарики в кокосовой стружке.
4. Перед употреблением охладите конфеты в холодильнике.
Вот и все! Полезный аналог Рафаэлло готов.
Полезные батончики из овсянки
А это тоже весьма вкусный вариант конфет в формате батончиков. Для его создания возьмите:
- 100 г овсяных хлопьев;
- 100 г сухофруктов;
- 2 ст.л. орехов;
- 2 ст.л. меда.
1. Сухофрукты, конечно же, моем и просушиваем. Орешки очищаем.
2. Мед немного разогреваем, но не допускаем кипения.
3. Овсянку смешиваем с сухофруктами, медом и орехами.
4. В емкость для запекания постелите пергамент и сделайте бортики. Отправьте туда смесь. Высота массы не должна быть меньше 2 см.
5. Выпекайте батончик 20 минут при температуре 180 градусов.
6. Достаньте румяные батончики и разрежьте их на порционные полоски.
Вот такие вот полезные конфетки я периодически готовлю. Обязательно ставьте лайк, чтобы не потерять рецепты и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые посты.