При составлении плана питания на неделю вы убиваете двух зайцев, во-первых, не нужно напрягаться и думать чтобы вам такого приготовить каждый день, во вторых, можно закупить продукты на неделю и не тратить лишние деньги на всякие ненужные вкусности.
Еще есть сервисы, которые разрабатывают для вас питание с желаемым количеством калорий, готовят и доставляют такую еду. Тут вообще не нужно париться с готовкой.
Плюсы очевидны!
Какие же есть минусы?
Хочу рассказать вам историю, про одного странного мальчика. Этот мальчик очень любил соль. Он постоянно отыскивал её и ел. Что только родители не делали: они прятали её, строго следили за ребенком и даже водили его к психологу. Отгадка этого странного поведения оказалась следующей, у мальчика была опухоль надпочечников и поедаемая им соль, спасала ему жизнь.
Ваш организм не просто так хочет того или иного продукта. Невозможно спрогнозировать завтрашний день на 100%.
Ведь может произойти так, что в фитнес зале на групповой тренировке будет заменяющий тренер и незнакомая программа потребует от вас гораздо больше сил, чем знакомая.
Или неожиданно похолодает, а у вас в меню будет недостаточное количество согревающий продуктов.
Или на работе вам пришлось принять участие в мозговом штурме, а в вашем меню совсем нет еды содержащей быстрых углеводов, которые дадут энергию вашему мозгу.
В общем каждый решает для себя сам, составлять ли меню на неделю или нет.
Но стоит задуматься, это вы контролируете еду или еда контролирует вас при таком раскладе?
Читайте - " Диета и сила воли, почему одно с другим не связано? " и "3 секрета успешного перехода на интуитивное питание."
Будьте здоровы, подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и делитесь статьёй с друзьями.