Выбор поведения в стрессе не велик.
Матушка природа позаботилась о том, чтобы максимально быстро и эффективно справляться со сложной ситуацией.
- Бей!
- Бойся!
- Беги!
Я бы даже сказала, что выбора как такового нет! Потому что каждый из вариантов поведения в стрессе был придуман эволюцией еще до того, как появился человек с его корой головного мозга и высшей нервной деятельностью.
Образно говоря, в стрессе мы все немного ящерки)
Бей! - говорит природа,
- если противник слабее тебя,
- если есть шанс получить еду или другие ресурсы,
- если некуда бежать.
Беги! - кричит природа, уноси ноги,
- если достичь желаемого невозможно,
- если риски слишком велики,
- если враг слишком большой и опасный
Бойся! - или попросту "замри", шепчет природа
- если убежать или напасть невозможно,
- если единственный способ спастись это спрятаться,
- если чувства невыносимы (например ситуация утраты близкого человека).
- если ты маленький, а вокруг все большие. (Ну... если ты ребенок, например)
Заморозь, обезболь, сохрани себя. Притворись, что ты умер, что тебя нет, тогда останешься жив.
И часто бывает так, что ребенок внешне выглядит послушным на радость папам, мамам и прочим родственникам. Если присмотреться - даже немного заторможенным, а в последствии оказывается, что он переживал очень сложную, травматичную для него ситуацию.
Реакция "Бойся" -реакция маленьких животных.
Долгое время в СССР, да и в России было принято туго пеленать младенцев. Считалось, что малыш успокаивается от этого. Действительно, они не плачут. Потому что цепенеют, впадают в транс и телесно, на долгие годы запоминают, что невозможно ничего сделать с тем, что тебе плохо.
В психологии это называется "выученная беспомощность"
И самое печальное, что мы часто оставляем эту реакцию основной и во взрослой жизни. Из таких детенышей выходят отличные жертвы. Ведь с молодых ногтей они запомнили, что если молчать и терпеть, будет меньше боли.
Если мы научились/нас научили, что есть еще 2 стратегии поведения в стрессе, то есть шанс в ситуации любого насилия избежать 100% впадания в состояние жертвы.