Часто гормональные нарушения становятся виновниками проблем с весом (набором или похудением). Поэтому к здоровью надо подходить с умом.
ТОП гормонов, влияющих на вес:
📍КОРТИЗОЛ. Гормон стресса.
⠀Избыток кортизола, у многих вызывает повышение аппетита, чаще всего провоцирует желание съесть что-то, богатое сахаром и углеводами. Также может вызвать замедление метаболизма.
⠀Как итог, остановка процесса похудения, запасание жира.
⠀
📍ЛЕПТИН. Подаёт сигнал мозгу о насыщении.
⠀При нехватке повышается аппетит, как итог, увеличивается вес.
Также при устойчивости к гормону, организм может перестать распознавать, голодны вы или нет. ⠀
📍ГРЕЛИН. Отвечает за голод.
⠀Его избыток провоцирует переедания из-за сильного аппетита.
⠀📍СЕРОТОНИН. Даёт мозгу команду о насыщении.
Низкий уровень приводит к упадку сил, увеличению аппетита, повышению потребности в углеводах.
⠀
📍ИНСУЛИН. Гормон, помогающий регулировать уровень глюкозы.
⠀При употреблении большого количества сладкого, гормон работает во всю, стараясь избавиться от лишнего сахара и преобразует его в жир. ⠀
📍ЭСТРОГЕН. Женский гормон.
При его пониженном уровне, организм начинает запасать вес.
Также когда уровень эстрогена доминирует над прогестероном, могут образовываться жировые отложения.
⠀
📍ТЕСТОСТЕРОН. Гормон, отвечающий за метаболизм.
При недостатке может привести к набору жира и снижению количества мышц.
⠀
📍ГОРМОНЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Они определяют скорость метаболизма.
Их недостаток вызывает ГИПОТИРЕОЗ, что приводит к замедлению метаболизма и увеличению веса.
⠀
⠀
Не поленись время от времени сдавать анализы и проверять своё здоровье. Особенно, если ты замечаешь резкие изменения в весе или в самочувствии.
⠀
В случае дисбаланса, ЛЕЧИСЬ!
Слушай рекомендации врача и отложи цели по фигуре.
Наладь здоровье, и результаты потом в гору пойдут!
Полезности
Это поможет тебе похудеть сегодня вечером
Самый действенный способ похудеть
Как не думать о еде
Спасибо, что читаешь меня. Мне очень приятно!
Подписывайся, пиши комментарии
Впереди еще много интересного!