Наверняка у многих бывают такие моменты,когда все валиться из рук,ничего не получается и вообще все плохо.Кто-то замыкается в себе или заедает переживания,а кто-то и вовсе начинает злоупотреблять вредными привычками.В добавок ко всему этому,портятся отношения с окружающими людьми.Так что же нужно делать,что бы не было такого?
Все очень просто,научиться слушать свой организм!!
Многие скажут,что конечно же они слушаю его.В таком случае спросите себя,а часто ли вы во время работы позволяете себе отдохнуть,или работаете до тех пор пока все не будет сделано,не смотря на то,что вы с ног валитесь от усталости и не высыпаетесь?Или например,когда вы хотите шоколад,но вместо него пихаете в себя творог,гречу,огурцы,доволен ли при это ваш организм?
Нет,нет и еще раз нет.
Даже скажу больше,если вы не будите слушать ваш организм,то он просто возьмет и не будет слушать вас.
Возьмем к примеру погоню за стройностью.Все соцсети,журналы,телевиденье навязывают девушкам стройную фигуру,худоба=красота.В погоне за стройностью девушки мучают себя диетами,голодовками,ограничивают себя в сладком,мучном и тд.Но к чему это приводит?Приводит такое к нарушению пищевого поведения.Девушки становятся помешаны на каждом лишнем кг,при этом они упорно игнорируют свой организм.Если их организм просит сладкого,то они упорно пихают в себя огурец.В итоге это приводит к срыву,а значит к очередному набору веса,при это эмоционально состояние с каждым срывом все хуже и хуже.Но если послушать свой организм и скушать конфетку тогда,когда он просит,то эти срывы просто прикрыться,но при этом вес не прибавиться,а организм останется доволен и эмоциональное состояние не будет страдать от постоянных срывов,а только улучшится.Подробнее о пищевом поведении я расскажу в следующем посте❗
Или рассмотрим такой пример.Возьмем Диму,он постоянно проводит время на работе,и даже если выходной,то вместо отдыха,он лучше поработает,ведь,кто если не он сделает ее.Он полностью игнорирует сигналы организма о том,что ему необходим отдых.Что же в итоге произойдет?Организм просто возьмет и в самый неподходящий момент решит "выйти из строя".Это пожет проявиться по разному.Но последствия могут быть далеко не радостными.Поэтому важно давать организму отдых и тогда он скажет вам спасибо,в виде продуктивной работы и хорошего настроения.
Помните,что организм-это ваше все.Находясь в гармонии с ним,вы делаете вашу жизнь лучше.Лучше чем он никто не знает,чего вы хотите и в каких количествах.❗❗❗Именно от него зависят ваши успехи на работе,отношения в семье,а самое главное,само отношение к жизни.Если вы полюбите себя и свой организм,то жизнь заиграет яркими красками и негатив окружавший вас раньше смениться на позитивный настрой.Вы заметите,как проще станет справляться с повседневными неурядицами,и как дела пойдут вверх.