Чтобы к лучшему поменяться, надо хорошенько "прогуляться"
Ретрит – это временный уход от привычного мира, уединение для работы над собой. Почему за изменениями нужно обязательно куда-то ехать?
Теснота черепной коробки
Чтобы измениться, нужно начать думать по-другому. А это очень не просто – мозг предпочитает работать по привычным схемам. Он так устроен – мысли в нем проносятся по проторенным путям, по "мыслительным автострадам". Их очень трудно направить по "проселочным дорогам", нестандартными путями, когда есть привычные нервные "автоматизмы" и проторенные нейронные "шоссе". Мозг всегда максимально экономит свои силы, и заставить его работать нестандартно можно только поставив его в непривычные условия – то есть в другой обстановке, в другой среде, в другой стране.
"Привычная колея" – это не истинное Я
То, что мы обычно считаем своей личностью, это ведь всего лишь маска. Привычная, почти приросшая. Не мы ею управляем, а она нами. Её привычные "гримасы" нам "диктуют", управляют нашими мыслями и действиями. Мы ревностно охраняем свою "личность", не допуская изменений. А выездная "работа" над собой позволяет на время снять привычную маску и преодолеть инерцию мышления.
Выпрыгнуть из ящика
Оказывается, почти бесконечное могущество вполне уживается с беспомощностью. Современному человеку открыты бездны информации, даже уйма того, что раньше считалось заветным, секретным и могущественным. Но мудрее, сильнее и успешнее мы от этого не стали – в этом многообразии мы всего лишь пассивные наблюдатели – можем только "видеть, но не трогать". Даже хуже, страдаем от "выученной беспомощности". Этот феномен первым описал американский психолог Мартин Селигман:
Например, собаку, сидящую в закрытом ящике, долго ударяют током. Потом ящик открывают и снова её больно ударяют током. Но собака даже не делает попыток выпрыгнуть – привыкла страдать и терпеть.
Вот и мы привыкли к тому, что много знаем, но ничего не предпринимаем. Мозг привык к "информационному обжорству" – присваивает, но не усваивает. Сознание страдает "ожирением". И, как бы жизнь не била, выпрыгнуть из привычного ящика мы уже почти не можем.
А на ретрите чистая практика – действия, проживание в ином состоянии, здесь и сейчас. Накопившийся хлам в голове, наконец "утряхивается", либо просто выбрасывается. Тем более находишься в коллективе единомышленников и в присутствии опытного наставника – это очень помогает.
"Эрогенные места" планеты
Да, есть такие места, где чувствуешь себя по-другому. И где другая, отличная от привычной, энергетика. В некоторых местах даже космос ощущается ближе. Скажем, как на острове Тенерифе – там соседствуют и научные обсерватории, и инопланетные пейзажи и загадочные "места силы".
Как на теле человека есть особенно отзывчивые к прикосновениям места, так и на теле Земли есть такие места, где твои действия "отзываются" в окружающем пространстве по-другому – намного сильнее.
Дойдёт через тело
Современные нейро- и когнитивные науки убедительно показывают, что роль телесности в нашей жизни намного выше, чем раньше думали. Наши телесно-двигательные характеристики (то, как выглядит наше тело, как оно двигается в пространстве, наша поза, дыхание, состояние, движение) определяют, как мы воспринимаем мир, что думаем, как действуем, как относимся к себе и другим, насколько способны влиять на свое окружение. Однажды сформированные психомоторные навыки, как правило, почти не осознаются. Но, посвятив некоторое время развитию этих телесных аспектов и научившись осознанному управлению ими, мы можем стать более естественными, целостными и уравновешенными.
В суетливой каждодневной жизни обычно не до того. Нужного времени и места обычно не находится. Никуда не денешься – надо специально устраивать себе "перезагрузку".
Автор этих строк, например, на ретритах практикует: подвижные медитации в прогулках, экзотичные способы самомассажа, работу с основными суставами, осознанный ци-бег и "космическую гимнастику" тайчи.
Если знаете интересные места, организуете экзотические поездки, ищете средство для "перезагрузки", хотите поучаствовать в будущих ретритах – присоединяйтесь. Всем рады :)
