Скоро наступит холодное безвитаминное время и надо успевать витаминизироваться пока еще есть свежая зелень и всякие травки-муравки! Сделаем приятный на вкус зеленый коктейль, богатый полезными веществами и поделимся им с родными и гостями.
Ингредиенты:
1. Петрушка (пучок)
2. Укроп (пучочек)
3. Шпинат (3-5 листочков)
4. Сельдерей (пучочек) можно без
5. Вода (1 литр)
6. Черный молотый перец (щепотка)
Способ приготовления
Собрали свежую зелень, тщательно промыли от всяких насекомых и пыли, перед тем как погрузить всю зелень в чашу блендера порвали её немного, добавили воды комнатной температуры, поперчили (перец, чтоб вы знали, усиливает всасываемость полезных веществ и чистит сосуды). Перекрутили зелень с водой до общего позеленения, процедили через ситечко (но лучше без процеживания, чтобы осталась еда - клетчатка, полезная для наших дружественных микроорганизмов, населяющих кишечник, ведь она и является их основным кормом). Пьётся этот коктейль хорошо как с утра, так и на протяжении всего дня, особенно с бактериобразующими продуктами, так как хлорофилл, содержащийся в зелени как раз обладает антибактериальными свойствами. С таким ярко-зеленым солнечным коктейльчиком утро становится ещё добрее! Приятного насыщения витаминами!
Поделитесь с друзьями и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить идеи остальных витаминные напитков и блюд!
