Четыре практики могут помочь нам соединиться с тем, что делает жизнь значимой.
Хотя философы и теологи писали об этом на протяжении тысячелетий, нахождение чувства цели, смысла или призвания часто рассматривается как претенциозная и даже погруженная в себя тема, но у всех нас есть потенциал, чтобы найти свое чувство цели.
Мы находимся на грани возможности и готовы начать путешествие, чтобы стать лучшей версией себя, но зачастую общество не поддерживает нас в этом стремлении.
И вместо того, чтобы заниматься деятельностью, которая поможет развить это чувство смысла, люди чувствуют себя пустыми внутри, и заполняют данную пустоту покупкой ненужных им вещей.
Конечно, найти смысл непросто. Большинство из нас оказывается втянутым в наши напряженные дни, наши многочисленные обязанности и многочисленные трудности, с которыми мы сталкиваемся. Мы можем тратить большую часть нашего времени на достижение целей, которые более важны для других — наших боссов, семей или друзей — чем для нас.
Когда делаешь что-то для других людей, в процессе легко забыть себя. Мы слишком легко в конечном итоге делаем то, что считаем нужным, вместо того, чтобы стремиться к тому, что действительно может принести нам счастье.
Предлагаю четыре простые практики, которые могут помочь нам немного приблизиться к раскрытию того, что может быть действительно значимым для нас.
1. Подумайте о своем детстве
Великий психолог Авраам Маслоу назвал их « пиковым опытом»- моменты, когда мы чувствовали себя ближе всего к самореализации.
Подумай о том, что ты любил делать в детстве — Когда вы были ребенком, вам нравилось гулять, любить природу, играть в игры, рисовать, играть на музыкальных инструментах, читать?
Знакомство с этим опытом может дать мощные подсказки о том, что мы можем найти наиболее значимым в нашей жизни сегодня.
2. Создайте список интересов / исследований.
Большинство из нас настолько привязаны к рутине и обязанностям, что теряют связь с нашими глубокими личными интересами. Одним из противоядий от этой тенденции является создание списка интересов / исследований.
Такой список может содержать все, что вы хотели бы попробовать - занятия, которые вам нравились в детстве, но которые вы оставили в стороне, вещи, которые вы всегда хотели делать, но откладывали, возможно экстремальные увлечения и прочее.
При создании списка не увлекайтесь практичностью или самокритикой. Некоторые из этих идей покажутся простыми, другие страшными, а некоторые даже глупыми - просто запишите их. Как только вы закончите, подумайте над тем, чтобы попробовать хотя бы один из пунктов данного списка.
3. Задумайтесь о проблемах
Изучение наших призваний может быть сложной задачей. Так было всегда.
Размышления о наших проблемах могут дать подсказки относительно того, что мы больше всего ценим в жизни. Рассмотрим любые серьезные проблемы, с которыми вы столкнулись. Помимо того, что они потенциально очень болезненны, они изменили ваше мнение о том, что важно, ценно или значимо в жизни? Если они этого не сделали, в этом нет ничего плохого. Но если они это сделали, подумайте, что эти знания могут означать для того, как вы можете жить более полной жизнью сегодня.
4. Будьте внимательны к вашей энергии
Мы все заметили, что наши энергетические уровни меняются по ходу дня. Иногда это происходит из-за обыденных вещей, таких как недосыпание или утренний кофе.
Однако в других случаях на наши энергетические уровни влияют более серьезные проблемы. Один из секретов раскрытия нашего чувства призвания — обратить внимание на то, что мы делаем, когда чувствуем прилив энергии, и, наоборот, на то, что мы делаем, когда наши энергетически подавлены.
Как правило, люди наиболее счастливы, когда находятся в состоянии потока.
Поток наиболее вероятен, когда задача, которую мы выполняем, - это то, что отвечает нашим желаниям и привлекает наши дары. Другими словами, мы попадаем в «поток», когда делаем то, что ценим и чувствуем себя способным делать.
Когда вы идете в течение дня, обратите внимание на то, что ставит вас в состояние потока. Какие виды деятельности заряжают вас энергией? Какие действия истощают вас? На какие виды деятельности вы можете рассчитывать, чтобы поднять себе настроение? Ваши энергии являются жизненно важными посланиями от вашего основного я. Они и говорят вам, используете ли вы свои подарки и следите ли вы за своим сердцем или живете по чужому замыслу.
Никто не говорит, о том, что эти четыре практики мгновенно революционизируют вашу жизнь. Но они могут быть хорошим началом для нахождения смысла и цели — одна из самых трудных задач, которую когда-либо сделает каждый из нас. Это занимает значительное время, и, вероятно, мы никогда этого не добьемся. В конце концов, то, что имеет для нас значение, может измениться, когда мы растем и меняемся.
Жизнь — это путешествие, иногда веселое, часто сложное. Но эти четыре практики могут помочь нам соединиться с тем, что делает это путешествие значимым.