С этим у меня весьма большие трудности. Уже сколько лет борюсь с прокрастинацией и пытаюсь приучить себя к определённой системе. Увы, пока только и получается что-то кратковременное. Вообще, мне всегда помогало одно - понять зачем и для чего я делаю то или иное действие. Если за этим стоит нечто большее, чем само действие, какой-то смысл или цель, то я обязательно буду это осуществлять, какая бы цена не стояла. Нашему мозгу необходимы те или иные последовательные, завершённые цепочки. Этот товарищ очень уж любит экономить энергию, ни в какую не желая тратить её на пустые дела. Хотя, парадоксально, но факт, на бесполезные мысли и раздумья он тратит очень большое количество и времени, и сил. Не сильна в терминологии, но предполагаю, что способность отключаться мысленно от происходящего - очень мощный инструмент для высвобождения энергии. Медитация всё же имеет здесь колоссальный вес.
Так вот. Внешние факторы в этом вопросе играют не последнюю роль, хотя по большей части отсутствие дисциплины обусловлено простой ленью и нежеланием что-то делать, глубже - незнанием, зачем это делать. Но то, что происходит вне разума и тела также меняет ход событий и влияет на дисциплину в том числе. Это я, вероятно, пытаюсь так оправдать своё вчерашнее отсутствие, но, тем не менее, внешние обстоятельства заставляют меня выбиваться из колеи. Я всё равно продолжаю делать и идти а цели, несмотря ни на что. Потому что только так получится сломать свой привычный образ жизни в обнимку с ленью и прокрастинацией и, наконец-то, измениться. Обычно на этом этапе, когда всё вокруг начинает говорить о том, что стоит прекратить затеянное, люди и бросают начатое, но необходимо вспомнить, что это всего лишь происки нашего мозга, который ищет варианты, как избавиться от якобы ненужных и бесполезных дел и вернуться к своей привычной, комфортной жизни. Не стоит вестись. Лучше просто делать всё настолько, насколько возможно и регулярно. А вместе с этим уйдёт потребность в дисциплине.
Итак: сначала день 13, потом день 14.
День тринадцатый. 6:16.
Тишина. Прогресс ощущается, всё получается намного лучше.
Аффирмация. Богатство, денежный поток.
Визуализация. Будущая квартира, получение документов на неё.
Чтение. Узнала про разные убеждения - точки зрения и конфликты, возникающие на стыке этих убеждений. Само собой, узнала и способ избежания такой ситуации - понять, что у людей свои убеждения и их множество, задавать вопросы себе и окружающим, сопоставлять свои убеждения и чужие, находить перекрестия.
Физическая нагрузка. Лёгкое нежелание делать. Но зарядку выполнила без проблем.
Написание дневника. +
Итого: увы, чувствовала себя немного не выспавшейся, силы чувствовала и желание делать что-либо.
День 14. 7:27
Тишина. Оптимальный режим - бегающие мысли, но быстрое переключение на дыхание.
Аффирмация. Выздоровление (простыла).
Визуализация. Будущий день.
Чтение. Книга может и полезная во многих аспектах, но не самая увлекательная.
Физическая нагрузка. По состоянию здоровья - зарядка. Из-за простуды немного ограничена.
Написание дневника. +
Итого: подпростыла. Вставать было очень сложно. С 5:40 3 раза переносила будильник, третий вообще проспала. Сдаваться не планирую, я иду к своей цели.
Напоминаю, что я веду 30ти-дневный марафон «Магия утра» по одноимённой книге Х. Элрода. О цели моего марафона и почему я выбрала именно его можно прочитать здесь и здесь.
Если тебе действительно интересно, ты прочитал до конца и хотел бы поддержать меня - подпишись на мой канал, поставь лайк или напиши комментарий. Так я буду точно знать, что на правильном пути 😊
Спасибо тебе за прочтение и добро пожаловать! Давай сделаем себя и этот мир лучше!