Как часто мы слышим "полюби себя и все наладится!"? Звучит из каждого утюга, но есть один мааааленький нюанс - никто не объясняет, КАК это сделать и как понять, что такое эта ваша любовь к себе?!
У меня есть ответ на этот вопрос. В этой заметке я напишу о том - как это, когда себя любишь, какие "симптомы" есть у любви к себе, а в следующих статьях буду писать про то, как к этому приходить. Итак, по каким признакам можно понять, что роман с собой сложился?
Наверное, будет проще показать это на примере. Возьмем любовь родителей к своим детям. Как это проявляется? Мы кормим их полезной и вкусной едой - полноценные завтраки, полезные перекусы, много овощей и фруктов. Балуем их подарками - покупаем красивую и удобную одежду, теплую и по погоде, много полезных и интересных игр и книг. Следим за их здоровьем, вовремя проводим обследования и кормим витаминами, возим на море и на 1000 секций. Следим за тем, чтобы они вовремя ложились спать, спали хорошо, в проветренной комнате и высыпались, не разрешаем им засиживаться за компьютером/телефоном/книгой допоздна, особенно если им завтра рано вставать. Не даем их в обиду и заступаемся за них перед всеми, даже если ребенок не прав - дома обсудим, но при других мы всегда на его стороне и поддержим.
А теперь представьте, что все тоже самое вы делаете по отношению ... к себе! К самому важному и главному человеку в этой жизни - к самому (самой) себе! У многих в этот момент может возникнуть сопротивление, грусть или даже злость, кто-то почувствует сильные негативные эмоции, а кто-то грусть. Но подождите сразу писать гневные комментарии, пойдемте дальше ;)
Итак, ответьте себе на вопросы:
1) Вы едите вкусную и питательную еду когда голодны? Или вы часто забываете поесть, а потом мучаетесь головной болью или накидываетесь на еду и переедаете и мучаетесь с больным животом? Заботитесь о том, что едите или питаетесь тем, что под руку попадется? Спрашиваете ли себя "что на самом деле я сейчас хочу съесть"?
2) Вы ложитесь спать вовремя, у вас много свежего ночного воздуха в спальне, полная темнота и вы просыпаетесь отдохнувшими и легко? Или же светите телефоном в лицо до 2 часов ночи (или смотрите сериал до 3?), читаете "очень интересную книгу" или серфите в соцсетях?
3) С вашим здоровьем все в относительном порядке, вы ходите к врачу и регулярно обследуетесь, все знаете о своих хронических заболеваниях (если есть) и поддерживаете здоровье витаминами и физкультурой? Или у вас давно побаливает зуб и болит живот, но к врачу вы "обязательно сходите как-нибудь потом", а прогулке на свежем воздухе вы предпочитаете еду и сериалы?
4) У вас теплая зимняя куртка и удобные ботинки? Или подчиняясь условной "моде" ходите по льду на шпильках, а ботинки каждый вечер сушите на батарее, потому что они промокают?
5) Вас не задевает чужое высказывание в вашу сторону, вы легко видите попытки манипулирования вами и пресекаете это, ваши границы крепкие и вы не остается там, где вам не комфортно? Не позволяете плохо с собой обращаться?
Примерьте на себя разные ситуации, ответьте "да" или "нет" и спросите себя - это из заботы о себе или по какой-либо другой причине? А еще подойдите к зеркалу, посмотрите себе в глаза и скажите "Я люблю тебя". На полном серьезе, внимательно глядя на себя, искренне, с чувством - скажите себе это. И прислушайтесь - как это отзывается? Верите ли вы себе?
Все это про любовь, заботу и бережное отношение к самому дорогому и близкому, самому важному человеку в вашей жизни. Про вас самих.
Если вам нравятся эти материалы, заставляют задуматься и вызывают какие-либо эмоции, подписывайтесь на канал, ставьте лайк и пишите комментарии о том, что думаете по этой теме. Буду рада вежливым дискуссиям.