Большинство специалистов едины во мнении, что дыханию на тренировках нет смысла уделять особое внимание, т.к. процесс поддерживания в крови необходимого количества кислорода происходит автоматически, независимо от нашего желания.
Даже кратковременная активизация мышечной работы сопровождается учащением пульса и ростом глубины и частоты дыхания в СТРОГОМ соответствии со скоростью потребления кислорода.
Важно!!! Во время занятий спортом обеспечить приток в помещение свежего воздуха, при выполнении силовых упражнений.
Стараться не ограничивать подвижность грудной клетки.
Сохранять свободу и ритмичность дыхания.
Дыхательные упражнения, цель которых заключается в овладении умением "вентилировать" легкие, лучше выполнять самостоятельно, без мышечного нагружения, которое, как правило, связано с ограничением подвижности грудной клетки.