С детства я обожаю Симпсонов, мы всегда их смотрели вместе с папой. Для меня это добрый смешной мультипликационный сериал.
Я специально для вас склеила видео из 3-х частей - это элементы, которые происходят у каждого человека, сталкивающегося с проблемой «выступать публично».
1-я часть. Подготовка.
Гомер не готовит речь и «самоуверен» в своих карточках, которые были заготовлены давным давно.
Как мы видим информация устарела, но даже это не сподвигает героя обновить данные.
Мне приходилось и приходится до сих пор корректировать свой курс: убирать лишние фразы, добавлять новые фишки, чтобы все было на уровне.
Так что всегда проверяйте речь, даже если вы ее говорили сто раз.
Мардж тоже гений)) Здесь очень хорошо показан тот вид друзей, которых вы не должны к себе подпускать перед выступлением.
Говорите только с яркими, жизнерадостными, абсолютно позитивными людьми, которые без лишних заминок скажут: «Ты огонь! И речь огонь! Порви там всех.»
Люди, которые хотят вас подбодрить фразами «да все проваливаются» и «размораживают утешительную ветчину» - в топку их!
Гомер крутой, он пытается себя успокоить хорошим приемом, который называется «три стула». Это инструмент, который применяют, чтобы абстрагироваться от ситуации и как бы со стороны оценить ее.
Выглядит примерно так, как показали в шутливой форме «выход из тела».
Подводя итоги хочу заметить, наш герой совсем не готовится к выступлению и лишь успокаивает себя, надеясь на старые шутки, которые говорил перед одной и той же аудиторией на протяжение нескольких лет.
2-я часть. День выступления.
Выступление Гомера начинается с провала: «Бернс рассказывает его заготовленную шутку», - здесь нужно было это предусмотреть. А точнее перед самим выступлением заготовить пару запасных шуток или выписать себе на лист «10 провальных вещей, которые могут произойти во время выступления».
1:28 - бедный Гомер) Самое отвратительное в выступлении это слышать в зале свой громкий голос, разрывающий тишину и стук каблуков.
Как можно было это предотвратить?
1. Сесть поближе или стоять у сцены, чтобы не пришлось так много идти.
2. Начать самому аплодировать, подняв руки вверх (ВАЖНО поднять руки вверх, чем активнее будете хлопать, тем лучше разгоните адреналин). И под аплодисменты и улыбки публики всегда выходить легче.
Запрети себе думать. Чертик, который вылез на левом плече (ваш внутренний голос) должен говорить только фразу «я им сейчас такое расскажу, такое! Да это будет выступление, которое перевернет мир!».
Если такие фразы не циркулируют у вас в голове, заткните свой мозговой фонтан, сосредоточитесь на дыхании.
1:50 - Начало речи должно быть ЗАЗУБРЕНО. Первые две минуты точно, раз вы так стрессуете. И они должны всегда содержать информацию о вас (кто я? Что я сейчас расскажу?).
Друзья) Вы должны заранее к ним подойти, чтобы объяснить, как вы боитесь и что они должны вас поддерживать на всю 1000% и если у вас происходит казус как у Гомера, то они вас поддержат.
И никогда не падайте на сцене в обморок. Концовка также должна быть отрепетирована и зазубрена, чтобы потом вас не облизывали собачки-спасатели.
3-я часть. После выступления.
Гомер сидит в прострации и пьет кукурузу...
Здравый и взрослый человек, даже в такой провальной ситуации должен взглянуть на свое выступление еще раз.
Если это ваши первые выступления, то преждевременно надо было попросить записать вас на камеру.
Обязательно проведите анализ: скажите 3 самых крутых позитивных момента и 3 момента, которые ПОМОГУТ ВАМ УЛУЧШИТЬ свое выступление.
Заметьте, я не написала «негативных». Негатива не бывает. Всё, что не получается - это точки роста.
А так, ребят, никогда не нервничайте.
Даже если вы забыли текст, то импровизация всегда поможет вам выйти из любой ситуации.
