Диета при себорейном дерматите в основном направлена на выведение вредных и токсических веществ из организма, это её основная функция. Без соблюдения диеты можно забыть о действии шампуней мазей и прочей антигрибковой темы.
Но как готовить? Честно говоря, ничего сложного нет, по крайней мере у нас. Правила приготовления диетического меню довольно просты и известны каждому, кто хоть раз в жизни худел или сидел на лечебной диете. Но на что стоит обратить внимание?
✔️ Во-первых, хорошенько сократить жирное и жаренное такого рода продукты при частом употреблении провоцируют течение болезни. Наверное, для кого-то будет не просто расстаться с жаренной картошкой и жирной свининкой, но мы уже привыкли и практически отказались от жарки, заблаговременно перейдя на тушение, запекание и мультиварку.
Котлеты на пару, рис, тушеные овощи и мясо, запеченная курица — стандартный набор для нашего меню.
✔️ Во-вторых, острая еда. Это просто нет, нет и нет, любая кроха перца чили в суп или котлетку и на утро уже как будто и не лечились никогда. Со специями аккуратнее, серьезно. Из специй у нас красный сладкий перец, сушеные травы и обычная соль. Состав смотреть в оба глаза и не только в случае со специями.
✔️ В-третьих, заправки, соусы и т. п, Почти все под запретом кроме сметаны и оливкового масла(ну или любого другого масла, кто какое любит). Стоит забыть о заправке кетчупом и майонезом навсегда, если только они не домашнего приготовления, в топку и прочие соусы сырные, грибные, барбекю и далее по списку.
Что есть? Продукты без приготовления 😄 овощи, фрукты, ягоды и пить много воды. Эти товарищи нормализуют работу ЖКТ, способствуют выведению токсинов, а также наполняют клетки полезными витаминами. Всем здоровья!
