Известные люди живут постоянно под пристальным взглядом общественности. Их поступки и дела измеряю ежедневно. Существует огромное количество блогов, которые позволяю нам заглянуть в жизнь публичных людей. Под ними миллион разных комментариев. Этим людям не позавидуешь. Пару раз и мне досталось, как следует за то, что хотела стать депутатом. Пройдя через «черный пиар», я хорошо представляю, что испытывают в этой ситуации люди. Но свет прожектора преследует не только знаменитостей. Он освещает жизни некоторых людей и изрядно портим им жизнь.
Приходилось ли вам выскакивать из дома второпях и потом обнаруживать, что на блузке пятно, платье измято, а обувь в неидеальном состоянии? Согласитесь, такое ощущение, что все видят эти изъяны, вы считываете осуждающие взгляды. Феномен прожектора затрагивает и внешние данные: веснушки, царапины, слегка оттопыренные уши, редкие волосы и т.д. , продолжать можно бесконечно. Кажется, что все разглядывают твое несовершенство и подсмеиваются или осуждают.
Психологический феномен «эффект прожектора» сопровождает многих людей. Под его воздействием человек преувеличивает значимость своих недостатков в глазах окружения.
Что такое «эффект прожектора».
Первым его заметил и стал изучать американский психолог и член Американской академии искусств и наук Томас Гилович. Позже вместе с социальным психологом профессором Уильямс Колледжа (США) Кеннетом Савицки они дали ему название «Эффект прожектора».
Томас Гилович занимался изучением этого эффекта на протяжении многих лет ещё до появления самого термина. Дэвид Кенни и Белла ДеПоло проводили исследование, в ходе которого хотели выяснить, знают ли люди, какими их видят окружающие. Авторы предполагали, что они будут основываться на собственном самовосприятии. Результаты исследования показали, что мнение индивида о том, что о нём думают окружающие, отличается от того, что о нём на самом деле думают.
Испытуемых попросили целый день ходить в странной рубашке, а после этого оценили, какое количество людей заметили её. В результате оценки испытуемых оказались в два раза выше, чем фактическое количество.
Из этого исследование был сделан вывод, что человек находится в центре внимания реже, чем он думает. С одной стороны, каждый из нас, в отличие от ситуационных факторов, заметен для наблюдателей ( в этом и заключается логическая ошибка феномена) он не настолько сильно заметен, как ему кажется. Кеннет Савицки утверждает, что человек не может полностью избавиться от смущения, когда чувствует, что совершает ошибку. Но он может осознать, насколько он преувеличивает её влияние.
Психологи утверждают, что действия людей и их мнение о том, как их воспринимают окружающие, влияет на эффект прожектора. По мнению авторов, в ситуациях, в которых участвуют крупные группы (например, лекция или спортивное соревнование), внимание будет разделено между отдельным человеком и действиями группы. Люди сильно переоценивают действия со стороны своих сверстников. Это доказывает, что мелкие промахи мало интересуют людей вокруг вас.
Каким образом работает эффект прожектора?
С детства нам внушают, что мы должны иметь безупречную репутацию, быть хорошими «девочками» и «мальчиками». Близкие часто упрекали за мелкие проступки: неидеально вымытую посуду, тройку в дневнике, пятно на юбке…. Сначала растет уровень тревоги, потом появляется страх сделать что-то не так и получить родительское неодобрение. Став взрослыми люди идентифицируют любой промах, как провал. Быть не на высоте недопустимо. Мозг включает систему оповещения, маленький колокольный набат.
Расслабьтесь. Вы уже поняли, что эффект прожектора имеет логическую ошибку. Насколько вы присматриваетесь пристально к пятнам на одежде проходящих мимо людей или к тому насколько симметричны у кого-то брови? Так почему же вы думаете, что ваше пятно – объект пристального внимания? Возможно, это арт-объект. Если вы не публичный человек, невидимый прожектор светит только в вашей голове. Людям нет дело до вашей неидеальности, они все заняты своими мыслями. Посмотрите вокруг! В жизни так много прекрасного и удивительного на что можно смотреть и любоваться.
О том, что еще отбирает наши силы можно прочитать здесь