Сразу скажу, Если это случилось, значит то, что ты накосячила с рационом.
Смотри: если присутствуют срывы, значит организм в полной мере "недоволен", ему мало "топлива"
Хочешь худеть? - не голодай!!
Один день, два - ты вытерпишь. Но, дальше, на 3-4 день твой организм - включит инстинкт самосохранения.
Поверь, он не ты! Он отдельный механизм, который нужно питать. Если ты с мозгом решила голодать, тело не примет это!
А если срыв - ты не сможешь остановиться.
Запомни!
- если ты садишься на диету, не ешь и твой дневной каллораж меньше 1400 ккал - не удивляйся срывам.
Тут уже твое тело тобой будет управлять. Не ты им.
"Когда открывать холодильник"
" Когда будет срыв"
" Когда свалиться в обморок"
Это может привести к печальным последствиям:
-слабые ногти
-выпадение волос
-плохая кожа
-повреждение желудка
-потеря месячных
-крах эндокринной системы
Пожалуйста, подумай 100500 раз - нужно ли тебе это.
Чтобы быть в форме, достаточно хорошо питаться
Не жести с питанием и со спортом
Знай меру всему!