Я очень часто в своих статьях советую стать легкой, беспроблемной и оптимистичной, для того, чтобы мир (и лучшие мужчины, как его часть) развернулся к тебе лицом и объявил о своей любви.
И возникает закономерный вопрос: как стать именно такой, если тебе не дают сделать это многочисленные проблемы и заботы?
Сейчас будем искать пути и возможности для твоей волшебной трансформации!
Первым делом тебе предстоит несложное, но требующее времени задание. Возьми свою тетрадь и запиши свой вчерашний день – с момента подъема до момента засыпания.
Шаг №1. Запиши все-все-все, что ты делала в течение дня и сколько времени заняло каждое действие. Если не получилось вспомнить, не расстраивайся – начнешь свой хронометраж завтра.
Итак, твои записи должны быть сделаны в столбик и выглядеть примерно так:
7.20 Подъем
7.20 – 7.40 Утренние процедуры, завтрак (20 минут)
7.40 – 8.00 Сборы на работу (20 минут)
8.00 – 17.00 Рабочий день (можно не замерять, если ты на работе не заходишь в соцсети, не читаешь новости, не разговариваешь по телефону по личным вопросам. Если все это есть – запиши сколько времени занимает каждое «личное» действие)
17.00 – 18.00 Поход по магазинам, дорога домой (1 час)
18.00 – 18.50 Приготовление ужина (50 минут)
18.50 – 19.30 Ужин (40 минут)
19.30 – 20.30 Просмотр сериала (1 час)
20.30 – 22.00 Просмотр соцсетей (1 час 30 минут)
22.00 Сон
Отследи свой день на протяжении минимум недели, и обязательно сделай записи.
Шаг №2. Составь список того, что сделало бы тебя счастливее.
Например:
- посещение танцев \ йоги \ бассейна,
- чтение художественных книг
- выращивание домашних цветов и т.д.
Сюда должно попасть все, что ты любишь, но на что не хватает времени или денег.
Теперь посмотри на выполненный шаг 1. Скорее всего, окажется, что у тебя есть 2-3 стандартных «пожирателя» времени. У большинства людей это соцсети и телевизор.
Шаг №3. Запланируй, что вместо «пожирателя», ты отныне будешь тратить свое время на занятие, которое сделает тебя чуточку счастливее. Уже через неделю будет результат, а через месяц ты увидишь, как меняется твоя реальность.
Тоже самое касается финансов. Попробуй вести учет расходов, и с удивлением обнаружишь пункты, куда уходит денег больше, чем позволил бы твой здравый смысл, если бы ты сразу видела, сколько этот пункт «пожирает» за месяц и год.
Потрать суммы из этого пункта (хотя бы половину) на себя, на то, что сделает тебя счастливее. Отбрось «Я должна», потому что себе ты тоже должна, и больше, чем кто-либо другой.
Следующие лайфхаки – в следующих публикациях. Если понравилось, было полезно, ставь лайк. Тебе не сложно, а мне приятно, и так я вижу обратную связь, про что мне писать для тебя. Подписывайся, чтобы не пропустить новые публикации. Задавай вопросы в комментариях, я обязательно отвечу на них.
С любовью и верой в тебя, твой проводник в счастливое будущее, Светлана Махлис
Как обычно – ищи колечко на удачу:
