Так как на похудении важно поддерживать высокий уровень белка, то классические рецепты углеводных вкусняшек я стараюсь преобразовывать в более белковые с помощью дополнительных ингредиентов.
На самом деле этот рецепт похож на те самые творожные венские ПП вафли, которые я выкладывала ранее, только на сковородке.
Они очень быстро делаются, получаются безумно нежными, я съедаю на завтрак 8 штук. Хорошо ими насыщаюсь и мне не хочется умереть через полчаса от тяжести в животе (как это обычно бывало после классических оладьев со сметаной и вареньем).
Ингредиенты:
- творог из брикета 100 гр
- 1 яйцо
- кефир 50 мл
- 20 гр муки (у меня была рисовая + кукурузная)
- подсластитель (1 пакетик фитпарада)
- ½ ч л разрыхлителя
Приготовление:
- Все ингредиенты смешать и жарить на а/п сковороде на капле оливкового масла на медленном огне под крышкой.
Все! Пункты закончились) Завариваем кофеек, накладываем сметанку или натуральный йогурт.
Наслаждаемся, ставим лайки, репостим себе на странички в соц сети и ОБЯЗАТЕЛЬНО готовим себе и близким! Ведь это очень просто, быстро, вкусно (я вам сложных рецептов никогда не давала).
Если нужны такие быстрые и вкусные ПП рецепты - дайте знать в комментариях!
Подписывайтесь на мой канал Julia Fit, там всегда много вкусных и полезных рецептов для худеющих, а также море информации по адекватному похудению! Всем рада! И спасибо за обратную связь в комментариях под статьями!