Первым делом необходимо понять, что же такое «осознанный сон» – это такое состояние, когда человек видит сон и может им управлять. В таком сне вы можете сделать всё, что угодно: управлять сюжетом, менять декорации, персонажей, наделить себя сверхспособностями или же отправиться на другую планету. Одним словом, вы можете исполнить любое своё желание лишь захотев. Это ведь ваш сон, в которым вы являетесь творцом.
Давайте вернёмся к главному вопросу: «В чём же польза осознанного сна?». А пользы от него много. Ниже будет представлен целый список полезностей, которые помогут вам изменить свою жизнь к лучшему:
1. Если вы творческий человек (музыкант, художник, писатель и т.д.), то во сне вы можете создать собственную студию для создания новых идей, проектов, картин или историй. Впрочем, то же касается и любой другой профессии, лишь бы желание было, остальное дело практики.
2. Осознанный сон может помочь избавиться от ночных кошмаров. Если в обычном сне мы не можем контролировать события, происходящие с нами, и понимаем о нереальности всего лишь на утро, то в осознанном сне всё несколько иначе. В данном случае вы сразу можете понять, что вы спите, а это значит ваш кошмар – это иллюзия, которую вы можете победить, подружиться или поговорить. В любом случае проблема будет решена. Этому можно научить своих детей, и тогда их многие ночные кошмары исчезнут навсегда.
3. В таком сне вы можете исполнить любое своё желание.
4. В осознанном сне вы можете улучшить свои навыки или решить сложные задачки. В этом случае важно сосредоточиться на том, чтобы запомнить всё, что вы сделали во сне и быть готовым сразу записать увиденное на бумажке. Иначе велика вероятность забыть сон и всё, что вы в нём придумали.
5. Для человека с ОВЗ (ограниченными возможностями здоровья) подобный сон может стать возможностью снять все ограничения. Если в жизни вы не можете ходить, во сне это можно будет исправить.
6. Если у вас есть проблемы в реально жизни, которые вы хотите решить, в осознанном сне вы сможете это сделать. У вас будет много времени, чтобы допустим проиграть своё будущее выступление перед огромной толпой людей, поход на собеседование или выступление на сцене. Побудьте личным психологом и решите свои проблемы!
Примечание: хочу сразу уточнить, что, входя в осознанный сон ваш мозг продолжает отдыхать и восстанавливать силы несмотря ни на что (хотя, судя по статьям мнения людей расходятся, но как известно, в любом деле нужно знать меру, вот и всё). К тому же осознанные сновидение не длиться всю ночь, оно случается лишь в определённые фазы сна – фаза быстрого движения глазных яблок (РЕМ-сна). Сон проходит данную стадию примерно каждые 1,5 часа.
Автор: Александра Раздьяконова