Многие проблемы идут из нашей головы. Они не являются результатом каких-либо событий или действий других людей. Все дело в наших плохих ментальных привычках. Давайте учится освобождаться от следующих форм поведения и жизнь станет немножко (а может и множко) проще.
- Долой преждевременные выводы. Это, ой, как усложняет жизнь. Люди - плохие прорицатели. Мы всего лишь предполагаем, как все произойдет. И отключаем здравое мышление, будучи уверенным в правоте наших выдумок. А вторая сторона этой привычки - уверенность, что мы умеем читать мысли других людей. Мы додумываем причины поступков родных и знакомых, вместо того, чтобы просто задать им вопрос. Именно эта глупая привычка разрушает отношения.
- Не драматизируйте. Часто мы раздуваем смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и реагируем соответствующим образом. Больше нервничаем, расстраиваемся и накручиваем себя. А тревога - пагубное чувство для организма.
- Не живите по правилам. Кто, вообще, решил, что надо, и что правильно в этой жизни. Конечно, правила дорожного движения соблюдать нужно, но кто решил, что танцевать на улице нельзя, если так хочется. Следуя воображаемым правилам, вы забиваете мозг ребяческими порядками и ненужными препятствиями. А уча других жить по этим правилам, вы рискуете прослыть скучным нытиком.
- Перфекционизм вредит жизни. Жизнь не только “черная” или “белая”. Нет идеальной работы, погоды, отношений. Перфекционизм - это ментальное заболевание, которое не дает вам получать удовольствие от жизни. Будучи не идеальными, вы станете счастливыми. А это куда приятнее.
- Не принимайте близко к сердцу. Не забивайте голову тем, что о вас подумают другие. Люди правда заняты больше своей жизнью чем обсуждением ваших поступков. Даже ваши друзья или коллеги не говорят и не заботятся о вас 99 % своего времени. Так что живите так, как сами этого хотите. Живите для себя, а не для одобрения соседом или коллегой из соседнего отдела.