- Вероника, какие этапы нужно пройти, чтобы сформировать женскую самоценность заново, если она не сформировалась в детстве? - такой вопрос мне задали на эфире.
Обещала ответить подробно, в посте. Исполняю обещание.
Итак, вот этапы:
1. Увидеть что проблема вообще есть. Как я говорила, женщины часто "ищут не там" - пытаются улучшать себя внешне, больше стараться и угождать, ищут волшебные рецепты и техники, качают женские энергии - и всё это чтобы привлечь мужчину и выстроить отношения. Но, если внутри женщина не ощущает себя ценной и достойной - то эти способы будут как мертвому припарка. Поэтому увидеть проблему - это первый и очень важный шаг.
2. Осознать, как это сложилось. Я часто слышу на сессиях "У меня было счастливое детство, хорошая семья". А потом выясняется что мама была эмоционально холодная, отец почти не общался с дочерью и считал женщин "низшим сортом", девочке постоянно говорили "тебя такую замуж никто не возьмет", а мама показывала личным примером, что хорошее отношение к себе надо заслужить каторжным трудом.
Сложность здесь в том, что девочка с рождения живет в этом и считает такое положение вещей абсолютно нормальным, верит что все так живут. Она пропитывается этой отравляющей атмосферой, самые болезненные воспоминания "забывает". Она учится "не чувствовать" боль - потому что невозможно жить в ежедневном обесценивании и отвержении.
И главное, всё это время она по кирпичикам выстраивает свой сценарий жизни - где она не ценна и никому не нужна.
В работе с психологом Вы постепенно восстанавливаете свою детскую историю, чтобы понять как это повлияло на Вашу сегодняшнюю жизнь.
Благодаря такой работе
- Вы начинаете пересматривать своё отношение к самой себе, к другим людям и к миру.
- Становитесь более устойчивы, Ваш внутренний Взрослый укрепляется, Вы можете лучше опираться на себя.
- Если раньше Вы видели только один привычный путь из своего жизненного сценария - то теперь Вы начинаете видеть варианты и чувствовать себя увереннее и свободнее
Такая работа занимает время, это невозможно сделать за 1-2 встречи - потому что всё это складывалось годами.
Это невозможно сделать самим в одиночку, потому что психика защищает себя от боли. Нужен человек, который знает как работает психика, умеет с этим работать и сможет сопроводить и поддержать Вас на этом пути.
И это не вся работа, есть еще несколько этапов.
Но о них расскажу уже в завтрашнем посте, не пропустите.
Если Вам актуальна тема отношений и женской самоценности - поставьте "+" в комментариях! Ваши отклики мотивируют меня продолжать :)
Если есть еще любые вопросы по этим темам - также задавайте в комментариях
P.S. Было полезно? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал